شرح تطبيق Yoga for Beginners Poses and Sequences وكيفية استخدامه
جديد لليوجا؟ جرب هذه اليوغا الاساسية للمبتدئين للحصول على أقوى وأكثر مرونة.
سيعطيك دليل اليوغا للمبتدئين جميع النصائح والإرشادات والتوصيات التي ستحتاجها لبدء ممارسة اليوغا الناجحة في راحة منزلك.
اليوجا للمبتدئين: اليوغا بسيطة تهدئ إلى تهدئة عقلك وتقوية جسمك
في اليوجا للمبتدئين ستتعرف على أهم وضعيات اليوغا التي ستأخذك من مبتدئ اليوجا إلى اليوجا في شهر واحد فقط.
سيخبرك البعض أن تمارين اليوغا بطيئة ومملة أكثر من اللازم ، بل إنها تمرين مكثف وشامل. هذا الشكل القديم من اللياقة البدنية مع الجذور في الهند يركز على تطوير التوازن والقوة والمرونة. لا تدع أي شخص يضللك لان هذه كلها عواقب لممارسة اليوغا وليس المتطلبات الاساسية. لا أحد يتوقع منك إتقان الوضعيات في اليوم الاول. اليوغا هي كل شيء عن دفع حدود جسمك مع مرور الوقت.
لسبب ما ، في العقد الماضي ، أصبحت اليوغا - في جميع أشكالها الغريبة - وسيلة للذهاب إلى متعصبي اللياقة البدنية. وقد تحولت من كونها تجريب قد تفعل مرة واحدة في الاسبوع ارتداء قيعان رياضية مترهل إلى مثالية مثالية البدنية والروحية. بالنسبة للكثيرين ، فإن اليوغا هي نمط حياة ، وليس مجرد شكل من أشكال التمرين.
مهما كان عمرك أو مستوى لياقتك ، فإن اليوغا هي واحدة من أفضل الطرق للبقاء بصحة جيدة ، وتبدو جيدة ، وتشعر بالرضا. ولكن إذا كنت جديدًا على اليوغا ، فقد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. لا تدع نفسك تشعر بالخوف ؛ فقط تذكر بعض التلميحات البسيطة ، وستكون في طريقك إلى ممارسة اليوغا الممتعه والمكافئة لممارسة المبتدئين.
لا تشعر بالإحباط بسبب الافتقار الاولي للمرونة أو القوة ، فهو يتحسن بمرور الوقت. كن صبورا وتعطي جسمك الوقت للرد.
دليل المبتدئين الكامل لبدء استخدام اليوغا
الشيء العظيم في اليوغا هو أنه يمكن القيام به في أي وقت وفي أي مكان ، مع القليل من الملحقات. كل ما تحتاجه هو ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة. وينصح أيضا حصيرة اليوغا عدم الانزلاق.
أكثر من أي شيء آخر ، مع ذلك ، يحتاج المبتدئون في اليوغا إلى الصبر والعقل المنفتح. مع القليل من التصميم ، سوف تشعر النتائج في أي وقت من الاوقات.
إذا كنت ترغب في تجربة درس يوغا ، لكنك قلقة بشأن كونك مبتدئًا ، فلا تخف. نحن هنا لتهدئة أعصابكم وإعدادكم لاول صف يوغا.
تعلم يوجا في منزلك الخاص
للمبتدئين مع جدول زمني محموم ، نقدم سلسلة متعددة من التدريبات اللطيفة المصممة لتتناسب بشكل مثالي مع إيقاعات يومك المزدحم. وهو يتضمن روتينات اليوغا المتمركزة حول اليوغا المبتدئين التي يمكن الوصول إليها والتي يمكن القيام بها في المنزل.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Yoga for Beginners Poses and Sequences APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download yoga by janelle monae mp3download yoga with adrienedownload music for yogadownload song for yoga dayfree download chair yoga for seniorsdownward dog yoga benefitsis yoga good for the brainYoga Beginners Poses Sequences