شرح تطبيق Yoga Poses Asanas for Weight Loss Fat Burn وكيفية استخدامه
سيساعدك برنامج Yoga Poses Asanas لفقدان الوزن وحرق الدهون على المظهر الرشيق والنحيف ، وتحسين المرونة والتمدد ، والتخلص من الاجنحة ، وتشكيل الشكل المثالي والمعدة المسطحة.
الشكل النحيف والصحة
هل اتخذت قرارك لإنقاص وزنك وتشكيل قوامك لتبدو أنيقة ونحيفة
إبدأ اليوم!
سيساعدك برنامج Yoga Poses Asanas لفقدان الوزن وحرق الدهون على تحقيق النتيجة بسرعة وكفاءة.
تمرن لمدة 10 دقائق فقط في اليوم ، خلال الاشهر الاولى ستحصل بالفعل على مرونة مذهلة وتمدد ، وستكون قادرًا على التخلص من الاجنحة ، وتخطي قبضة يدك إلى الشكل المثالي والمعدة المسطحة.
سوف تساعدك تمارين اليوجا المعقدة للمبتدئين على تحسين عمل الاعضاء الداخلية ، مما سيحفز حرق الدهون وتطبيع التمثيل الغذائي ، وكذلك التخلص من السموم.
نتيجة لذلك - تفقد الوزن بنشاط ، وتكتسب قوامًا رشيقًا ومعدة مسطحة في المنزل.
ابدأ بالتدريج
اليوغا أساناس هي عبارة عن مجمع تمرين ، موجه نحو التمرين ، وزيادة قوة كل مجموعات العضلات في جسمك.
يمكنك البدء في ممارسة الرياضة في أي عمر.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو حادة ، فعليك استشارة طبيبك مسبقًا ، والبدء في ممارسة الرياضة بشكل تدريجي ، والقيام أولاً بأسهلها ، بسلاسة ودون توتر.
ممارسة التمارين الرياضية المعقدة للتخسيس ، لا تنسى بعض القواعد الهامة:
1. ينبغي أداء تمارين اليوغا ووضعياتها على حصيرة أرضية أو سجادة يوجا أو بطانية ؛
2. يجب أن تكون غرفة التمرين جيدة التهوية ؛
3. يجب القيام بالتمارين قبل الاكل.
4. في البداية ، يجب ألا يتجاوز التدريب 10-15 دقيقة ؛
5. القيام بالاساناس ، تنفس فقط من خلال أنفك ؛
6. الحفاظ على التوازن بين ممارسة الرياضة والتنفس الإيقاعي العميق.
7. بعد فترة ، يجب عمل وضعيات الاسترخاء فقط ؛
8. أثناء الحمل ، يجب القيام بالتمرين الاسهل فقط ؛
9. لا تفرط في ممارسة الرياضة يجب أن تكون ممتعة.
ستعمل أساناس اليوغا على تنشيط جسمك تدريجيًا ، والدخول في مثل هذه الحالة عندما تعود حيوية الجسم نفسه إلى طبيعتها وتبدأ في العمل بشكل صحيح.
الانسجام مع نفسك ومع العالم.
إلى جانب التخسيس وتشكيل شخصية جميلة ، ستساعدك اليوجا على الاسترخاء ، وفتح عالم التأمل لك ، وتساعدك على الحصول على السلام الداخلي واستعادة التوازن في عمل جميع الانظمة الحيوية لجسمك.
هذا هو التعليم القديم ، الذي نشأ منذ آلاف السنين قبل الميلاد!
اليوغا ليست مجرد تمرينات معقدة ؛ إنها وسيلة لإدراك العالم وتهيئة عقلك وجسدك في وئام معه.
التعلم سهل ومريح!
ستساعدك دروس الفيديو في برنامجنا Yoga Poses Asanas for Weight Loss Fat Burn على التعرف على أول أساناس يوجا وتعلم كيفية القيام بها بشكل صحيح.
اقرأ وصف كل تمرين بعناية ، بالإضافة إلى التوصيات الخاصة بكيفية القيام بذلك.
يمكنك البدء بممارسة الرياضة مرتين في الاسبوع لعدة دقائق ، وزيادة الوقت والتكرار تدريجيًا.
.
تنزيل APK الاصدار 3.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Yoga Poses Asanas for Weight Loss Fat Burn APK 3.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download yoga posesdownload yoga exercisesis downward dog a yoga posebenefits of yoga posesclosing yoga posesYoga Poses Asanas Weight Loss Fat Burn