شرح تطبيق Workout timer Crossfit WODs TABATA وكيفية استخدامه
هذا البرنامج هو المؤقت المثالي لتمارينك . يوفر رؤية واضحة على مدار الساعة من بعيد بالإضافة إلى تصميم بسيط وجميل.
وهي موجهة بشكل خاص نحو اللياقة البدنية ونوعها من التدريب (الوود) مع الاوزان وأجراس الغليان وتمارين وزن الجسم. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى ممارسة رياضة crossfit لاستخدام هذا المؤقت ، كما أنه مفيد أيضًا لانواع أخرى من التدريب مثل فترات الجري ، وركوب التمارين الرياضية (اللوح الخشبي وغيره من حالات التثبيت الثابتة) وأي نوع من التمدد وحتى المنتظم جلسات الصالة الرياضية حيث تحتاج إلى توقيت فترات الراحة الخاصة بك.
هناك 5 أوضاع مختلفة للمؤقتات
- للوقت: بأسرع وقت ممكن
هذه ساعة توقيت ترتفع حتى توقفها (يتم التمرين) أو تصل إلى الحد الزمني أو عدد الجولات المحدد.
- AMRAP: أكبر عدد ممكن من الممثلين
هذا موقت يعمل على العد التنازلي حتى انتهاء الوقت. أنت تحدد الوقت الذي تريد ممارسة الرياضة فيه وهي تحسب حتى تصل إلى الصفر.
- EMOM: كل دقيقة في الدقيقة
سيقوم هذا المؤقت بالعد التنازلي لكل فاصل زمني تحدده لعدد الجولات التي تقدمها. يمكن تغيير الفاصل الزمني ، يمكن أن يكون EMOM أو E3MOM على سبيل المثال.
- تاباتا - تدريب فواصل عالية الكثافة (HIIT) - تدريب الدائرة:
سيتبادل هذا الوضع بين وقت العمل ووقت الراحة لعدد الجولات المحدد. يمكنك تكوين فترات العمل والراحة والعدد الإجمالي للجولات. إنه مثالي لتمارين القلب مثل x mins ON و x sec off.
- UST CUSTOM: إنشاء تسلسل مؤقت مخصص خاص بك
يتيح لك هذا الوضع إنشاء تسلسل خاص بك لوقت التمرين ووقت التمرين. من المفيد إذا لم تكن EMOM أو TABATA مرنة بما يكفي. مثالية للتكييف أو ودود القلب!
يمكنك أيضًا إضافة اسمك المخصص مثل الجري أو الإحماء في هذه التسلسلات ، وستعرض ساعة الإيقاف اسم الفاصل الزمني التالي.
يمكنك إيقاف الساعة مؤقتًا في أي وقت واستئناف التمرين الذي كنت تفعله إذا كنت بحاجة إلى أخذ قسط من الماء أو ربما تعديل الاوزان.
يعمل هذا.
.
تنزيل APK الاصدار 4.0.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Workout timer Crossfit WODs TABATA APK 4.0.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download interval timerdownload interval timer for windowscan you put a timer oncan you put a timer on a computerhow does an interval timer workWorkout timer Crossfit WO Ds TABATA