شرح تطبيق Vitamins and Foods That Provide Them وكيفية استخدامه
جسمك هو آلة قوية ، قادرة على القيام بكل أنواع الاشياء بمفردها.
ولكن عندما يتعلق الامر بالفيتامينات ، يمكنه استخدام بعض المساعدة.
هذا هو المكان الذي يأتي فيه الطعام. جسمك قادر على الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها من الاطعمة التي تتناولها لان الاطعمة المختلفة تحتوي على فيتامينات مختلفة. المفتاح هو تناول أطعمة مختلفة للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات.
الفيتامينات هي مواد عضوية تنتجها النباتات أو الحيوانات. غالبًا ما يطلق عليها أساسي لانها لا يتم تصنيعها في الجسم (باستثناء فيتامين د) وبالتالي يجب أن تأتي من الطعام.
تنقسم الفيتامينات إلى فئتين: قابل للذوبان في الماء - وهذا يعني أن الجسم يطرد ما لا يمتصه - والذوبان في الدهون حيث يتم تخزين الكميات المتبقية في الكبد والانسجة الدهنية كاحتياطيات. الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء هي ثمانية فيتامينات B (B-1 و B-2 و B-3 و B-5 و B-6 و B-7 و B-9 و B-12) وفيتامين سي. أنا الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون هي A و D و E و K.
توجد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (فيتامين أ ، د ، هـ ، ك) في:
8226 ؛ الدهون الحيوانية؛
8226 ؛ الزيوت النباتية؛
8226 ؛ منتجات الالبان؛
8226 ؛ الكبد؛
8226 ؛ الاسماك الزيتية؛
بينما يحتاج جسمك إلى هذه الفيتامينات للعمل بشكل صحيح ، لا تحتاج إلى تناول الاطعمة التي تحتوي عليها كل يوم.
توجد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء (فيتامين سي وفيتامين ب وحمض الفوليك) بشكل أساسي في:
8226 ؛ فواكه وخضراوات؛
8226 ؛ بقوليات؛
8226 ؛ الحليب ومنتجات الالبان ؛
هذه الفيتامينات لا يتم تخزينها في الجسم ، لذا تحتاج إلى تناولها بشكل متكرر.
لقد قمنا بتجميع المنتجات الرئيسية التي تحتوي على أقصى قدر من فيتامين معين. وأضاف معلومات أساسية عن كل فيتامين.
إن الاطعمة التي تتناولها تفعل أكثر من مجرد ملء بطنك - كما أنها تعطي جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها لتزدهر. ما.
.
تنزيل APK الاصدار 1.42 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Vitamins and Foods That Provide Them APK 1.42 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download vitamin by baby chamdownload vitamin d by rudeboydownload vitamin c by young johndownload vitamin ddownload vitamin c graduation mp3download vitamin by lilian mbabazidownload vitamin cdownload vitamin by semakulavitamin v downloadVitamins Foods Thatvide Them