شرح تطبيق Top Foods That Lower Cholesterol وكيفية استخدامه
الكولسترول هو نوع من الدهون. إنها مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها كبدك بشكل طبيعي. إنه أمر حيوي لتشكيل أغشية الخلايا ، وبعض الهرمونات ، وفيتامين كولسترول لا تذوب في الماء ، لذلك لا يمكن أن تنتقل من خلال الدم من تلقاء نفسها. للمساعدة في نقل الكوليسترول ، ينتج الكبد البروتينات الدهنية.
البروتينات الدهنية هي جزيئات مصنوعة من الدهون والبروتين. أنها تحمل الكولسترول والدهون الثلاثية (نوع آخر من الدهون) من خلال مجرى الدم. الشكلان الرئيسيان للبروتين الشحمي هما البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL).
إذا كان الدم يحتوي على الكثير من الكولسترول الضار (الكوليسترول الذي يحمله البروتين الدهني منخفض الكثافة) ، فإنه يعرف باسم الكولسترول المرتفع. عندما تترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك أزمة قلبية أو سكتة دماغية.
ارتفاع الكوليسترول عادة لا يسبب أي أعراض. لذلك من المهم التحقق من مستويات الكولسترول لديك بشكل منتظم.
LDL الكولسترول ، أو الكولسترول السيئ
يسمى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) في كثير من الاحيان الكولسترول السيئ. وهو يحمل الكولسترول إلى الشرايين. إذا كانت مستويات الكولسترول منخفض الكثافة (LDL) مرتفعة للغاية ، فيمكن أن تتراكم على جدران الشرايين.
ومن المعروف أيضا أن تراكم الكوليسترول لوحة. يمكن لهذه اللوحة تضييق الشرايين ، والحد من تدفق الدم ، ورفع خطر تجلط الدم. إذا كانت الجلطة الدموية تحجب شريانًا في القلب أو الدماغ ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وفقا لمراكز السيطرة على الامراض والوقاية منها ، فإن أكثر من ثلث البالغين الامريكيين لديهم مستويات مرتفعة من الكولسترول الضار.
كوليسترول HDL أو الكولسترول الجيد
يسمى البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) في بعض الاحيان الكولسترول الجيد. يساعد على إعادة الكولسترول الضار إلى الكبد ليتم إزالته من جسمك. هذا يساعد على منع لوحة الكوليسترول من البناء في الشرايين.
عندما يكون لديك مستويات صحية من الكوليسترول HDL ، يمكن أن يساعد على تقليل خطر الجلطات الدموية وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
Triglycerides ، نوع مختلف من الدهون
Triglycerides هي نوع آخر من الدهون. إنها مختلفة عن الكوليسترول. بينما يستخدم جسمك الكولسترول لبناء خلايا وهرمونات معينة ، فإنه يستخدم ثلاثي الجليسريد كمصدر للطاقة.
عند تناول المزيد من السعرات الحرارية التي يمكن لجسمك استخدامها على الفور ، فإنه يحول هذه السعرات الحرارية إلى ثلاثي الجليسريد. يقوم بتخزين الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية الخاصة بك. كما أنه يستخدم البروتينات الدهنية لتدوير الدهون الثلاثية من خلال مجرى الدم.
إذا كنت تأكل بانتظام أكثر من السعرات الحرارية التي يمكن أن يستخدمها جسمك ، فإن مستويات الدهون الثلاثية يمكن أن تصبح عالية. هذا قد يزيد من مخاطر العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية.
يمكن أن يستخدم طبيبك اختبار دم بسيط لقياس مستوى ثلاثي الجليسريد ، وكذلك مستويات الكولسترول لديك.
الحصول على مستويات الكولسترول الخاص بك فحصها
إذا كنت تبلغ من العمر 20 عامًا أو أكبر ، توصي جمعية القلب الامريكية بفحص مستويات الكولسترول مرة واحدة على الاقل كل أربع إلى ست سنوات. إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع نسبة الكولسترول أو عوامل الخطر الاخرى لامراض القلب والاوعية الدموية ، قد يشجعك الطبيب على اختبار مستويات الكولسترول لديك بشكل متكرر.
يمكن لطبيبك استخدام لوحة الدهون لقياس مستوى الكوليسترول الكلي ، وكذلك الكولسترول الضار ، الكولسترول HDL ، ومستويات الدهون الثلاثية. مستوى الكوليسترول الكلي لديك هو إجمالي كمية الكوليسترول في الدم. وهو يتضمن LDL و HDL الكولسترول.
إذا كانت مستويات الكولسترول الكلي أو الكولسترول الضار (LDL) مرتفعة للغاية ، فإن طبيبك سيشخصك بكوليستيرول عالي. يكون ارتفاع الكولسترول خطيرًا بشكل خاص عندما تكون مستويات LDL عالية جدًا ومستويات HDL منخفضة جدًا.
مستويات الكوليسترول
يحتاج جسمك إلى بعض الكوليسترول لتعمل بشكل صحيح ، بما في ذلك بعض LDL. ولكن إذا كانت مستويات LDL لديك مرتفعة جدًا ، فقد تزيد من مخاطر المشاكل الصحية الخطيرة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Top Foods That Lower Cholesterol APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.