شرح تطبيق Tentastress وكيفية استخدامه
تم تصميم Tentastress لمساعدتك كطالب على أداء أفضل ما لديك من خلال إدارة أفضل لفحص التوتر والإجهاد والمخاوف المتعلقة بالدراسات.
يتم إنتاج المحتوى من قبل عالم النفس فريدريك بورغ ويتضمن تمارين بسيطة ولكنها قوية للمساعدة الذاتية من KBT و ACT وكذلك النصائح والحيل لفترة الدراسة. تم إجراء تعديلات طفيفة على التمارين لتتناسب مع سياق الطالب.
البرنامج هو لاولئك الذين يعانون من التوتر والقلق المعتدل المرتبطة الدراسات. لا ينبغي أن ينظر إلى البرنامج كبديل للعلاج النفسي. إذا كنت تعاني من الكثير من القلق أو التوتر أو القلق ، فإننا نوصيك بالاتصال بمركز صحة الطالب أو صحته لمقابلة جهة اتصال شخصية.
أمثلة على المحتوى:
نوم
Oroshantering
هيكل الدراسة وتقنية الدراسة
قبل الامتحان
يوم الامتحان
إدارة الإجهاد
إرسال حجب
الكمالية
بعد الامتحان
أداء أفضل ما لديكم
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Tentastress APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download TentastressTentastress