شرح تطبيق Strongway 5x5 - Weight Lifting Gym Workout Log وكيفية استخدامه
الطريقة ، هي مفتاح النمو حقًا في رفع الاثقال.
برمجة الإستراتيجية
3 تمارين في الاسبوع ، 45-60 دقيقة لكل تمرين ، يشبه برنامج التمرين Strongway 5x5 الحصول على تدريب قوة شخصي ومدرب رفع أثقال في جيبك.
تم إنشاء تمرين 5 × 5 الاصلي بواسطة Reg Park
برنامج تدريبي بالطريقة الفعالة. شعر ريج بارك أن العديد من التدريبات في يومه تسببت في التدريب المفرط ، أو أنها لم تكن مناسبة للمبتدئين.
إذا كنت تريد أن تكبر ، كن أقوى ؛
في تلك المرحلة ، قام ببناء طريقة تم نشرها بعد ذلك حتى عام 2021. نسخها العديد من 5x5s ، Reg Park&39;s 5x5 هي النسخة الاصلية.
إذا كنت هنا لتنزيل برنامج رياضي لزيادة عضلاتك أو قوتك ، فلا تنتظر أكثر من ذلك وقم بتنزيل Reg Park&39;s 5x5 الاصلي الآن للحصول على نتائج رائعة تم اختبارها من قبل العديد من لاعبي كمال الاجسام الناجحين عبر التاريخ.
يجب عدم الخلط بين Premise و Strongway و Stronglifts 5x5. ماذا يقدم أكثر من الآخرين؟
بكلمات قليلة:
- البرمجة الإستراتيجية
- تم إنشاؤها بواسطة أحد أعظم لاعبي كمال الاجسام في التاريخ
- ميزات حصرية مجانية
- مناسب لجميع المستويات
الميزات الحصرية لـ Strongway 5x5:
- سجل StrongWay للمدرب: خوارزمية مساعدة ذكية في كل تمرين تدريبي
- يمكنك تغيير التتابع الاسبوعي للتدريبات الخاصة بك من A-B الكلاسيكي للتمرين 5x5 إلى A أو A-B-C
- سجل التمرين السابق: شاهد كيف سار تمرين الوقت السابق في التمرين الحالي
- درب قوتك مع تكرار واحد كحد أقصى (1RM) وانظر إلى إحصائياتها
بالإضافة إلى ذلك ، جميع الميزات هي التالية وأكثر:
تنزيل مجاني
تصميم بسيط وسهل وبديهي
إحصائيات جميع التمارين
إحصائيات برنامج القوة 1RM الخاص بك
إحصائيات وزن جسمك
مخطط تجريب تفاعلي ومؤقت ومتعقب
سجلات الاوزان والمجموعات والممثلين - لا مزيد من القلم والورق!
تعرف على التمرين الذي يجب القيام به ومقدار رفع كل تمرين
برامج رفع الاثقال للمبتدئين ولاعبي كمال الاجسام الجدد في رفع الاثقال
تمرين بديل تلقائي A / B ، .
.
تنزيل APK الاصدار 1.2.6 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Strongway 5x5 - Weight Lifting Gym Workout Log APK 1.2.6 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Strongway xStrongway 5x5Weight Lifting Gym Workout Log