شرح تطبيق Stress Management - Effectively Reduce Stress وكيفية استخدامه
الجميع يمر عبر مستويات مختلفة من الإجهاد طوال حياتهم. الإجهاد من كتابة الامتحان النهائي لتربية الطفل على التحديات المالية. أن يقال يتوقع أكثر وأكثر منا الآن بسبب التغيرات الثقافية والبيئية.
هذا هو السبب في إدارة التوتر وتعلم كيفية الحد من التوتر الخاص بك هو في غاية الاهمية في مجتمع اليوم. بل لعله أكثر أهمية لايجاد سبل لخفض ومنع والتعامل مع الإجهاد طوال يومك والحياة.
هناك العديد من القضايا الصحية المرتبطة بارتفاع مستويات التوتر مثل: الاكتئاب، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في الوزن، ومشاكل التفكير والذاكرة على سبيل المثال لا الحصر.
علينا أن نكون على بينة من أسباب خارجية وداخلية من التوتر وعدم السماح لهم للاستيلاء على حياتنا اليومية.
أسباب خارجية من الإجهاد:
- تغييرات رئيسية في الحياة
- العمل أو المدرسة
- الصعوبات العلاقة
- مشاكل مالية
الاسباب الداخلية من الإجهاد:
- عدم القدرة على قبول uncertaintly
- التفكير الجامد، وعدم المرونة
- توقعات غير واقعية
إذا كانت هذه هي بعض من الصعوبات التي تواجهها في حياتك لدينا تقلل بشكل فعال الإجهاد يبوك ستساعدك على مسار أقل إرهاقا ويعلمك بعض النصائح والحيل على كيفية التأقلم والتعامل معها.
وشملت في منطقتنا الحرة تقلل من فعالية البرنامج الإجهاد هو:
- سبل الاستجابة للإجهاد
- الخطوة الاولى في إدارة الإجهاد
- طرق للحد من الإجهاد
- كيفية إدارة الإجهاد في العمل، في المنزل أو في علاقتك
- والكثير الكثير
ونحن نحثكم على البدء في تعلم طرق فعالة لإدارة الإجهاد وتبدأ من خلال اسقاط لنا الكتاب الاليكترونى الحرة.
.
تنزيل APK الاصدار 7.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Stress Management - Effectively Reduce Stress APK 7.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download stress relieffree download stress management pptwhat is stress and stress management pdfdifference between stress and stress managementwhat is stress management importantStress ManagementEffectively Reduce Stress