شرح تطبيق Stability Ball Exercises Workouts وكيفية استخدامه
تمارين الكرة الرياضية التي يجب على الجميع القيام بها
كرة الصالة الرياضية متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها لمساعدة شخص بدأ للتو في الصالة الرياضية كمبتدئ. بالنسبة للرياضيين الاكثر تقدمًا ، يمكن أن يساعد عن طريق إضافة مستوى إضافي من عدم الاستقرار ، وزيادة التحدي المتمرن في تمارينهم بطريقة جديدة وغير مألوفة.
هل تريد أن تعرف سر تقوية قلبك ، وحماية مفاصلك ، والحصول على المزيد من فوائد بناء العضلات من كل تمرين؟ يُشار أيضًا إلى كرة التمرين أو كرة التوازن ، يمكن لتمارين كرة الاستقرار أن تأخذ تمارينك إلى المستوى التالي.
التدريب باستخدام كرة التمرين يأخذ تدريب القوة التقليدية إلى مستوى جديد.
إن الشيء العظيم في العمل على التوازن والاستقرار هو أنه لا يتعين عليك القيام بتمارين متقدمة أو مكثفة للتحسين. في الواقع ، يمكن لاداة واحدة بسيطة ، وهي كرة تمرين ، مساعدتك في عمل كل هذه المجالات بمجموعة متنوعة من التمارين البسيطة والسهلة المتابعة. كرات التمارين - المعروفة أيضًا باسم الكرات الفيزيائية ، الكرات السويسرية ، أو الكرات الملائمة - هي كرات كبيرة من الفينيل يمكنك استخدامها لتقوية جسمك وتمدده ، مما يحسن استقرار القلب والتوازن.
تساعد التمارين في هذا البرنامج على العمل في جميع مناطق الجسم بينما تسمح لك بالتعرف على السطح غير المستقر للكرة. هذا مثالي كمبتدئ إذا لم تكن لديك خبرة كبيرة في استخدام كرة التمارين وتريد طريقة لطيفة للعمل على جسمك.
خلال تمرين كرة التمرين بأكمله ، سوف تتحدى عضلات البطن من كل زاوية وتحقق الساقين القوية التي تأتي بشكل عام من القرفصاء والاندفاعات الاكثر كثافة. أضف بعض حركات الجزء العلوي من الجسم ، وستحصل على تمرين كامل للجسم في بضع حركات بسيطة. هذا التمرين السهل على الكرة هو رائع للمبتدئين. يتضمن تمارين المبتدئين الاكثر فعالية التي تزيد من المرونة والقوة في 30 يومًا فقط.
كيفية إنقاص الوزن باستخدام كرة التمرين
عند.
.
تنزيل APK الاصدار 1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Stability Ball Exercises Workouts APK 1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download balance ballstability ball benefitsstability ball reviewsStability Ball Exercises Workouts