شرح تطبيق Sleep Music Soft and Natural وكيفية استخدامه
ينام
توقيت والتقدم للدورة النوم والمبلغ الإجمالي من النوم ليلا المطلوبة لصحة أفضل يختلف من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ، وهذا يتوقف على مرحلة تنموية ومزاجه. الاطفال، ولا سيما الرضع، تتطلب معظم النوم خلال فترة 24 ساعة. دورة النوم واليقظة الطبيعية، يحكمها الداخلية الساعة البيولوجية يميل نحو يوم واحد 25 ساعة. لانه يتأثر التوازن النسبي للضوء والظلام في البيئة. مع اقتراب الظلام، ويفرز هرمون الميلاتونين من الغدة الصنوبرية ويشير الدماغ أن الوقت قد حان للنوم.
NREM النوم العميق
يبدأ النوم في مرحلة واحدة من مراحل النوم يعرف باسم NREM، أو حركة العين غير السريعة، والنوم. النوم NREM أربعة مراحل: النوم الخفيف، النوم العميق، واثنين من مراحل أعمق من النوم. مرحلة واحدة هي يبتعد عن فترة النوم الخفيف في الانتقال بين اليقظة والنوم، وتضم حوالي 5٪ من فترة النوم بأكملها. المرحلة الثانية من النوم ينطوي على تغيير في أنماط الدماغ الموجة وزيادة مقاومة الشهوة ويمثل 45-55 في المئة من إجمالي وقت النوم. مراحل ثلاث وأربع مستويات أعمق من النوم ويحدث فقط في الثلث الاول من فترة النوم. NREM المرحلة الرابعة من النوم عادة ما يستغرق 12-15 في المئة من إجمالي وقت النوم. رعب النوم، والمشي أثناء النوم، والتبول اللاإرادي الحلقات تحدث عادة خلال المرحلة الرابعة من النوم أو الارق خلال جزئية من هذه المرحلة من النوم.
يستغرق عادة حوالي 90 دقيقة للتنقل عبر أربع مراحل تعميق النوم NREM قبل بداية المرحلة الثانية من النوم المعروف باسم REM أو النوم الحلم.
REM من النوم حلم
سريع حركة العين (REM) من النوم يختلف نوعيا عن النوم NREM. يتميز النوم REM التي كتبها اسعة الجهاز العصبي المركزي (CNS) النشاط مع زيادة في الايض في المخ يرافقه صور حية من الاحلام. خلال REM النوم مشلولة الجسم تقريبا، وهي حالة تسمى واهن، أن يعمل على منع الحالم من الحركة الجسدية أثناء الحلم النشط.
الاستيقاظ ويحلم نوعان من.
.
تنزيل APK الاصدار 1.65 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Sleep Music Soft and Natural APK 1.65 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download sleep music for freedownload sleep music 432hzdownload sleep music for kidsdownload sleeping music for babiesdownload relaxing musicdownload relaxing music 1 hourdownload relaxing music no copyrightdownload relaxing music piano mp3download relaxing music for massageSleep Music Soft Natural