شرح تطبيق Sleep Booster - Sleep Better وكيفية استخدامه
Sleep Booster هو الحل الامثل للنوم لاولئك الذين يرغبون في النوم بسهولة والاستيقاظ المنعشون بمساعدة تقنية التنفس الخاصة وجلسات التأمل والاصوات المهدئة والالحان المنعشة.
يعتمد Sleep Booster على الخيار الوحيد الفعال للغاية بدون علاج للتغلب على مشاكل النوم. على عكس حبوب النوم ، فهو يساعد على القضاء على الاسباب الكامنة وراء مشاكل النوم وتطوير عادات نوم أفضل.
️ كيفية عمل BOOSTER للنوم
️ الهبوط:
يؤدي التنفس الهادئ العميق إلى غلبة عمليات تثبيط الجهاز العصبي المركزي. يسمح بتنظيم الضغط ونبض القلب ، وتركيز الانتباه على التنفس ، وبالتالي صرف الانتباه عن الافكار غير المرغوب فيها. يرتبط التنفس العميق والخاضع للسيطرة بالتطور مع الشعور بالراحة والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، توفر الاصوات المهدئة فرصة للاسترخاء والحصول على مشاعر إيجابية ، مما يقلل بشكل فعال من احتمال الإثارة قبل النوم.
️ احتباس النوم:
ينتج عن تقنية التنفس استبدال أكثر موثوقية لإيقاعات اليقظة (موجات ألفا وبيتا) بموجات نوم منخفضة السعة (موجتا ثيتا ودلتا) ، مما يجعل النوم أكثر دواما. جلسات التأمل تعزز الاسترخاء العميق ، وتجلب الجسم لنوم عميق ودائم. يحسّن التأمل قبل النوم نوعًا أكثر هشاشة في حركة العين السريعة ، والذي يسمح لك بإكمال دورة نوم كاملة وتشعر بأنك ممتلئ بالطاقة في الصباح.
️ الصحوة:
بعد نوم عميق جيد ، تتم استعادة جسمك وهو جاهز للعمل بشكل كامل. يقوم المنبه الذكي بتحليل جدول نومك ويوقظك بلطف من أخف طور في دورة نومك. تسمح لك ألحان الإنذار السارة بالاستيقاظ بلطف تدريجياً وبدون أي ضغوط. من المهم للغاية أن تعيش الدقائق الاولى من يومك بمشاعر وأفكار إيجابية.
️ لماذا تحتاج إلى زيادة التعزيز؟
اسأل نفسك الاسئلة التالية:
face هل تواجه صعوبة في النوم أو النوم
you هل تشعر بالتعب في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ؟
have هل تواجه صعوبة في التركيز أثناء النهار؟
هل تكافح من أجل.
.
تنزيل APK الاصدار 2.24.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Sleep Booster - Sleep Better APK 2.24.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.