شرح تطبيق Signature Diet Japanese Meal وكيفية استخدامه
تساعدك وجبة الوجبة اليابانية الدسمة المجانية ، المقتبسة من The Biggest Loser 30 Day Jump Start ، على اتباع وصفات منخفضة السعرات الحرارية مع وصفات أكبر الخاسر اللذيذة وأفكار الوجبات.
توفر خطط وجبات الحمية المجانية لمستخدمينا حلاً كاملاً لإدارة وزنهم من خلال تقييد السعرات الحرارية.
تقدم برنامجات وجبة الدايت اليابانية وجبة خطة حمية يابانية أساسية بفظاعة لاولئك الاشخاص الذين يرغبون في القيام بهذه الانواع من الحمية. يركز هذا النظام الغذائي الياباني على الاجزاء الصغيرة من الطعام الموسمي الحديث وطرق تناول الطعام مثل الوضع الياباني. ليس من الواضح أن اليابان لديها عدد من أطول توقعات الحياة في العالم ، وهي معروفة جيدًا بأدنى معدلات تجنبها (فقط زوج من 9 ٪) في الثقافات العصرية.
تتمثل القواعد الرئيسية لتحقيق الغايات الاكثر فاعلية في هذا النظام الغذائي الياباني في إدارة أجزاء الاطعمة التي تتناولها ، وتناول الطعام ببطء من خلال الاستمتاع بنكهة الطعام ، والاهم من ذلك كله تناول الطعام حتى ثمانين عامًا (٪) ممتلئًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم حظر تناول السكر والكحول والملح والوجبات السريعة بشكل صارم خلال هذا النوع من النظام الغذائي. تعد استهلاك المياه (ثمانية أكواب على الاقل من الماء يوميًا) أمرًا مهمًا بين الوجبات.
لتحقيق أكثر النتائج فاعلية ، لا تنشئ أي تغييرات على قائمة خطة الوجبة المتوفرة في هذه البرامج. هذا النوع من النظام الغذائي يدعي أنه يفقد خمسة عشر رطلاً أو ربما يبحث كثيرًا عن وزنه الاولي وأيضه إذا اتبع خطة الوجبات بدقة.
ومع ذلك ، من الضروري أن تضع في اعتبارك أنه لا يوجد سحر للاطعمة اليابانية وأيضًا الوجبة المقدمة خلال هذا البرنامج والتي تعتبر حمية يابانية مشكوك فيها ليست أشخاصًا في الوجبات اليومية في اليابان ، إنها ببساطة طريقة مماثلة لطرق عادات الابتلاع والوضع في الحفاظ على وزنهم وصحتهم.
ما عليك سوى اتباع الإرشادات المقدمة لتنظيم خطة وجبات النظام الغذائي الخاصة بك لبرنامج الوجبات اليابانية هذا. الجدول الزمني لكل خطة وجبة المقدمة مع الإفطار والغداء والعشاء وكذلك العشاء أفضل وقت لتناول الطعام.
تشمل مميزات برنامجات Sign Sign Diet Japanese Meal
Diet خطة وجبة حمية لمدة 14 يومًا لتفقد 10 جنيهات
Plan 14 يوم مخطط خطة وجبة الدايت
14 يوم خطة وجبة السموم
Abs 14 يوم القيمة المطلقة خطة النظام الغذائي
Diet خطة وجبة لمدة 14 يومًا لتخفيف الوزن
خطة وجبة الدايت لخسارة الوزن
Menu فقدان الوزن مخطط القائمة
Diet خطة النظام الغذائي لتخفيف الوزن بسرعة تخسر 5 كجم في 5 أيام بدون حبوب
1500 من السعرات الحرارية خطة حمية وصفات
ينصب التركيز على أجزاء صغيرة من الطعام الموسمي الطازج. ينصح أخصائيو الحميات بتقييم الجودة على الكمية وتناول الطعام ببطء حتى يقدروا نكهات الطعام ويصلوا إلى الشعور بالرضا عن تناول كميات أقل من الطعام.
الاطعمة الموصى بها
يحدد مورياما الركائز السبع للنظام الغذائي الياباني التي تشكل أساس الجانب الغذائي لهذه الخطة:
السمك مثل السلمون والماكريل.
including الخضروات بما في ذلك ديكون الفجل والخضروات البحر.
الارز (يفضل اللون البني).
فول الصويا (التوفو ، ميسو ، صلصة الصويا ، ادامامي).
الشعرية (سوبا ، أودون ، رامين ، سومن).
الفاكهة مثل تفاح فوجي ، اليوسفي ، والبرسيمون.
الشاي الاخضر المفضل.
توصيات التمرين
Diet ينقل النظام الغذائي الياباني لاخصائيو الحميات أنه لا يكفي تناول مثل امرأة يابانية ولكن من الضروري تبني عادات مماثلة في أسلوب الحياة.
achieve يحقق اليابانيون الكثير من النشاط البدني من خلال إجراءات بسيطة مثل المشي وتسلق السلالم واستخدام دراجة هوائية لتشغيل المهمات بدلاً من الاعتماد على وسائل النقل الآلية.
تناول الاطعمة الصحية هو المفتاح
هذا هو نهج صحي ومتوازن لتناول الطعام خاصة إذا تم اختيار الارز البني كمصدر رئيسي للكربوهيدرات المعقدة في النظام الغذائي وإذا تم تضمين أجزاء سخية من الخضروات والفواكه في النظام الغذائي اليومي.
ومع ذلك ، من المهم أن تدرك أنه لا يوجد سحر للاطعمة اليابانية ، وإذا كان اختصاصيو التغذية ينجحون ، فسيكون من الضروري الانتباه إلى أحجام الاجزاء والحد من الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية في النظام الغذائي.
لذا اجعل الحياة أسهل واحصل على النتائج التي تريدها مع برنامج Signature Diet Japanese Meal اليوم!
.
تنزيل APK الاصدار 3.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Signature Diet Japanese Meal APK 3.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.