تنزيل Shoulder Workouts -30 Effective Shoulder Exercises Free لـ Android
sync_alt

تنزيل Shoulder Workouts -30 Effective Shoulder Exercises Free لـ Android

شرح تطبيق Shoulder Workouts -30 Effective Shoulder Exercises‏ وكيفية استخدامه

لخلق مظهر من أكتاف كبيرة تحتاج إلى اختيار التدريبات في تجريب كتفك التي تضرب العضلات السليمة. ويضم كتفك من ثلاث عضلات ... الدالية الرائدة، الدالية الجانب الإنسي، والدالية الجذع. من المهم أن نركز تجريب كتفك أساسا حول الدالية الجانب الإنسي إذا كنت بحاجة إلى إنشاء العرض.

ما تمارين في تجريب كتفك التأكيد الدالية الجانبية.

تشمل الكثير من الاختلافات رفع الجانبية في تجريب كتفك، وإذا كنت ترغب في عزل حقا داليه الجانب. اختيار العديد من الناس لبدء تجريب الكتف مع الكتف المطابع، لكني يفضل أن يبدأ تجريب بلدي الكتف مع الزيادات الجانبية. عندما تبدأ تجريب كتفك مع الجانبية يثير كنت قبل استنفاد الجانب نسيج العضلة الدالية العضلات الخاصة بك. عند ضرب المطابع الكتف، يمكنك الانفجار تماما مجموعات العضلات الدالية الجانبية وسطي. عند تنفيذ أي حركات الضغط في محاولة للحفاظ على مرفقيك جانبا من جسمك. لا تدع مرفقيك إلى الانجراف إلى الامام، حيث سيؤدي ذلك إلى وضع التركيز على عضلات الدالية الامامية.

ما تمارين يجب تجنب في تجريب كتفك.

وأكبر الفخاخ الخاصة بك، وأضيق يمكن كتفيك تنظر. أوصي اسقاط كافة الصفوف الإستهجان وتستقيم من تجريب الكتف الخاصة بك. على نطاق واسع ومربع. ويتحقق نظرة الكتف من التركيز على عضلات الدالية في جميع.

.

تنزيل APK الاصدار يتباينبحسبالجهاز المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Shoulder Workouts -30 Effective Shoulder Exercises APK يتباينبحسبالجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

expand_more عرض أكثر
schedule متوفرة مجاناً android أندرويد بحسب الجهاز update 2019-12-17
مُشاركة
share
shop تحميل من GooglePlay

التحميل متوفر مباشرةً من ولكننا ننصح بالتحميل من الماركت الافتراضي لهاتفك اذا توفر لديك حساب. info
يرجى قراءة تفاصيل التطبيق جيداً

android التحميل عبر أبك داون مود
إبــلاغ
report
10,129 visibility 0 - 10 accessibility مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق