شرح تطبيق RepMax Calculator وكيفية استخدامه
أداة بسيطة جدا لحساب ماكس الخاص التكرار 1 حتي 15 عند التخطيط لرفع الاثقال وزن الجسم الخاص بك أو التدريب. أيضا لا التحويلات بين كجم، جنيه، ونسبة وزن الجسم البود وزن روسي.
فقط أدخل وزنك لرفع أي ممارسة القوة مع التكرار في 1RM مجموعة (حد أقصى تكرار) ل15RM الخاص بك. ثم يحسب ذلك ويعرض كل ما تبذلونه من الاوزان ماكس المتوقع في نفس النطاق. يعمل كبيرة لهيئة الصحافة، deadlift، القرفصاء الصحافة shulder. خيار جديد لتشمل وزن الجسم الخاص بك في الحسابات يعطي نتائج أكثر دقة لتمارين الجسم مثل يو بي إس سحب، دفع شكا، وشكا من العضلات، الخ.
حقيقة أن هذا البرنامج ليس فقط بحساب 1RM الخاص بك، ولكن مجموعة كاملة بين 1RM و15RM يجعل هذا أداة عظيمة لخلق أي موجة أو prorgrams قوة periodization.
وتحسب النتائج باستخدام صيغة تقوم على الإحصاءات. يجب أن تكون دقيقة بالنسبة لمعظم الناس وتمارين القوة.
مجانا، لا حاجة غريبة وأذونات ADS NO!
إذا واجهتك أي البق أو لديك اقتراحات، الرجاء ارسال لي رسالة عبر البريد الإلكتروني قبل إعطاء تقدير سلبي.
.
تنزيل APK الاصدار 1.5 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل RepMax Calculator APK 1.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.