شرح تطبيق Relaxation Techniques وكيفية استخدامه
تعلم كيفية الاسترخاء مع بعض تقنيات الاسترخاء بسيطة وفعالة. خفض التوتر وتحسين رفاه الخاص بك من خلال الاسترخاء.
وهناك تقنية الاسترخاء (المعروف أيضا باسم التدريب على الاسترخاء) هو أي طريقة، عملية، إجراء، أو النشاط الذي يساعد الشخص على الاسترخاء. إلى بلوغ حالة من الهدوء زيادة. أو الحد من ذلك مستويات الالم والقلق والتوتر أو الغضب. وغالبا ما يتم استخدام تقنيات الاسترخاء كعنصر واحد من برنامج أوسع لإدارة الإجهاد ويمكن أن تقلل من توتر العضلات، وانخفاض ضغط الدم وبطء القلب والتنفس معدلات، إلى جانب الفوائد الصحية الاخرى. نحن تغطي كل شيء من تمارين التنفس، وذلك باستخدام الصور تهدئة لاسترخاء العضلات العميقة.
يمكن التعامل مع أي نوع من التوتر المزمن أو القلق تؤثر حقا الجسم مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى أعراض الإجهاد / القلق التي تحفز فقط مزيدا من الضغط والقلق، مما يؤدي بعد ذلك إلى دورة يمكن أن يشعر غير قابلة للكسر! إذا كنت تحصل على هذا المكان على حد سواء من الحكمة طلب المشورة الطبية وتعلم أيضا / تجبر نفسك على بعض الوقت لاسفل. قد يكون الإجهاد الطبيعي في حياة معظم الناس ولكن هو شيء من احتياجات ليتم التعامل معها بطريقة صحية بسيطة.
ويدخل في هذا البرنامج
- الانواع الشائعة من تقنيات الاسترخاء
- 5 فوائد مذهلة الصحية للاسترخاء
- أفضل تقنيات الاسترخاء للإجهاد
- تقنيات الاسترخاء القلق-كذبة والدليل
- تقنيات الاسترخاء العشرة للاطفال
- 6 من أفضل تمارين التنفس
- ديب التقدمي استرخاء العضلات
- 5 تقنيات الاسترخاء لنوم أفضل
- تقنيات الاسترخاء لمواجهة الكساد
---- و اكثر.
أخذ بعض الوقت والاسترخاء هو ولا ينبغي أن يكون واجبا، في الواقع معظم الناس سوف تستفيد بشكل أو بآخر من الاسترخاء النقي أكثر من مرة واحدة في السنة! يتم شراء الإجهاد، والقلق والغضب والاكتئاب للاسف في بعض الحالات على طريق الدوران الكثير من لوحات. الاشياء تتراكم في نهاية المطاف وذلك عندما يبدأ كل شيء تسير بشكل خاطئ. وضع الجانب يوم / الوقت الذي هو مخصص بحتة لسعادتك / الرفاه يمكن أن يكون أهم شيء تفعله من اجل كل من الجسم والعقل.
البرنامج الميزات
- تحديثات منتظم
- في العمق دليل وتفسيرات
- سهل القراءة
- الإنتقال بسيط
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Relaxation Techniques APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.