شرح تطبيق Quick Workouts - Daily exercise without equipment وكيفية استخدامه
التدريبات السريعة هو البرنامج المجاني التدريب اللياقة البدنية مع الروتين اليومي سريعة وبسيطة وفعالة لجميع المجموعات العضلية الرئيسية. ممارسة الخاص بك القيمة المطلقة والصدر والظهر والساقين وبعقب والذراعين دون المعدات ، إلا مع وزن الجسم.
على سبيل المثال ، إذا كنت ...
• تريد ممارسة التمارين اليومية في أي وقت وفي أي مكان ، مثل في المنزل.
• تحتاج روتينات يومية سريعة وفعالة بسبب عدم وجود وقت أو مزاج للصالة الرياضية.
• لا تريد تمارين مع المعدات ، فقط مع وزن الجسم.
... ثم قد يكون هذا البرنامج التدريب اللياقة البدنية من اهتمامك.
تدوم جميع تمارين الجسم اليومية لمدة أقل من 10 دقائق ولا تتطلب أي معدات ، لذلك ليس لديك عذر للتدريب كل يوم. مع التدريبات السريعة حرق الدهون ، وبناء ستة حزمة القيمة المطلقة والصدر ، ولها بطن رهيبة مسطحة ومسطحة ، وتعزيز الساقين ، وبناء أكبر الظهر وأكثر من ذلك بكثير!
على الرغم من أنه يستغرق بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يساعد بشكل فعال للحفاظ على صحة أفضل ويشعر بالتحسن مع نفسك.
Quick Workouts هو برنامج تدريب لياقة بدنية مجاني بدون ميزات مقفلة.
فما تنتظرون؟ قم بتنزيل التدريبات السريعة الآن وابدأ روتينات الجسم اليومية اليوم مجاناً!
12 دقيقة BODYWEIGHT ROUTINES شملت:
• المبتدئين (5 دقائق).
• كامل الجسم (7 دقائق).
• حرق الدهون (7 دقائق).
• الجبهة العليا السريعة (4 دقائق).
• ظهر علوي سريع (4 دقائق).
• ساق سريعة (4 دقائق).
• عبس (7 دقائق).
• الصدر والكتفين (7 دقائق).
• الاسلحة (7 دقائق).
• العودة (7 دقائق).
• بعقب (7 دقائق).
• الساقين (7 دقائق).
ميزات تمارين سريعة:
• لا حاجة إلى معدات ، تجريب مع وزن الجسم الخاص بك.
• اعمل كل يوم ، في كل مكان ، على سبيل المثال ، في المنزل.
• 100٪ مجانا! لا توجد ميزات مؤمنة.
• مناسبة للجميع ، التدريبات للمبتدئين أو المتقدمين.
• توجيه الرسوم المتحركة مثل مدرب اللياقة البدنية الشخصية.
• التوجيه الصوتي مع الصوت.
• من السهل جدا فهم.
.
تنزيل APK الاصدار 1.8.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Quick Workouts - Daily exercise without equipment APK 1.8.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Quick WorkoutsQuick WorkoutsDaily exercise equipment