شرح تطبيق Push Pull Legs Workout وكيفية استخدامه
سلسلة من التدريبات الفعالة التي تستهدف مجموعات محددة من العضلات، في روتين اللياقة البدنية لمدة 7 أيام، لضمان الحصول على منغم، أكبر وأقوى.
يتم تقسيم تجريب ما يصل إلى 3 أقسام، دفع، سحب، الساقين وداخل تلك الاجزاء 2، مفصولة 6 أيام. من خلال تدريب جسمك مع مجموعة متنوعة من التدريبات المختلفة، وسوف تكون قادرة على استهداف مجموعات محددة من العضلات للتأكد من تحقيق تقدم. سيكون لديك 6 التدريبات للقيام كل يوم، والهدف من ذلك هو أن تكون قادرة على القيام بكل منهم مع الزمن الباقي المقترحة. باتباع روتين، وسوف تجد نفسك في وضع أفضل، على حد سواء جسديا وعاطفيا.
ميزات:
- تتبع التقدم التدريب
- تأكد من أنك التالية الروتين الصحيح
- خيارات أب تجريب
- عرض التقدم المحرز الخاص بك على الرسوم البيانية مريحة
- احصل على اقتراحات حول التدريب الخاص بك (قريبا)
تتكون من 6 التدريبات، 6 أيام في الاسبوع مع يوم 1 الراحة، وسوف تعمل أقسام مختلفة من جسمك كل يوم، وضمان جسمك يحصل على الوقت المناسب لاسترداد بقية.
يوم 1 يعمل الصدر وثلاثية الرؤوس الخاصة بك. يوم 2 يعمل ظهرك والعضلة ذات الرأسين. يوم 3 يعمل الساقين وبعقب بها. يوم 4 يعمل جزء آخر من الصدر وثلاثية الرؤوس الخاصة بك. يوم 5 يعمل ظهرك والعضلة ذات الرأسين خارج باستخدام تمارين مختلفة. يوم 6 يعمل.
.
تنزيل APK الاصدار v3.3.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Push Pull Legs Workout APK v3.3.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download joint push pull sketchupdownload joint push pull plugin sketchup 2018download joint push pull crackpush pull downloaddownload calisthenics playbook for push pull squatdoes push pull make a differencepush vs pull vs push pullpush vs pull developmentis push pull effectivePush Pull Legs Workout