شرح تطبيق Push Pull Workout وكيفية استخدامه
روتين تمارين الدفع / السحب / الساقين. روتين تمارين الدفع / السحب / الساقين
إدفع
- بنش برس
- تمرين ضغط الكتفين بالدمبل أثناء الجلوس
- الصحافة انحدر الدمبل
- الرفع الجانبي
- حبل الضغط للعضلة ثلاثية الرؤوس
- تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس
سحب. شد
- عازمة على الصف
- جهاز السحب لاسفل
- باربل تتغاضى
- شد الوجه
- ثني العضلة ذات الرأسين بالبار
- ثني المطرقة
أرجل
- القرفصاء
- الرفعة المميتة الرومانية
- ضغط الساق
- حليقة الساق
- رفع العجول.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.7 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Push Pull Workout APK 1.0.7 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download pushpay appdownload push 2 start by tyladownload pushpa 2download pushbulletdownload pushpa 2 full movie in hindidownload pushpa 2 songsdownload pushpa 2 movie in hindidownload push by omah laydownload pushpa 2 moviePush Pull Workout