شرح تطبيق Pull Ups - Курс подтягиваний на турнике وكيفية استخدامه
Pull Ups - دورة السحب على الشريط الافقي عبارة عن برنامج يمكنك بفضله تطوير قوتك وعضلات الظهر ، Pull Ups - دورة السحب على الشريط الافقي هي مدرب السحب الخاص بك.
يتضمن البرنامج الوظائف التالية:
levels- 8 مستويات ، لمستوى مختلف من التدريب
statistics- إحصائيات سريعة (متوسط المستوى الحالي للسحب ، البرنامج الحالي)
to- القدرة على تغيير البرنامج في حالة التدريب غير الناجح
inform- وحدة إعلامية لتعلم نظرية أكثر تفصيلا
قواعد البرنامج: قبل بدء التدريبات ، قم بإجراء اختبار. يتمثل الاختبار في تحديد الحد الاقصى لعدد عمليات السحب التي يمكنك القيام بها في وقت واحد. الآن ، بناءً على نتيجة الاختبار ، حدد برنامجًا وابدأ التدريب. اضغط على الزر بعد كل طريقة لاستدعاء المؤقت للراحة (ضع الوقت الموصى به أو قم بالتغيير حسب مشاعرك). مراقبة نظام الراحة والتغذية المناسبة.
مثال: في الاختبار ، قمت بإجراء 10 عمليات سحب. اختيار برنامج 9-11 مرات من القائمة. لا تنسى أن تستريح بعد يومين من اختبار الشفاء.
تم تصميم هذه الدورة التدريبية للشخص العادي بحد أقصى. بطبيعة الحال ، فإن تحقيق هذه النتائج يجب أن يعمل بجدية ، لكن هذا ليس خيالًا ، لكنه مؤشر حقيقي جدًا. مع برنامجنا ، سيكون تنظيم التدريبات أسهل بكثير.
معظم الناس يتراجعون أقل من 10 مرات ، ولا يمكن لاحد تقريبًا سحب أكثر من 15 مرة. بفضل تدريبنا ، يمكنك زيادة هذه النتيجة. تم تصميم برنامجنا بحيث يمكن للجميع تحقيق المزيد.
فقط اتبع تعليمات البرنامج وفي غضون أسبوع فقط ستشعر.
.
تنزيل APK الاصدار 2.0.4.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Pull Ups - Курс подтягиваний на турнике APK 2.0.4.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download pull up by zerry dldownload pull up by jaywillzdownload pull up by stonebwoydownload pull up by eddy kenzodownload pull up by burnadownload pull up by blxckiedownload pull up to mi bumper by konshensdownload pull up by gabzydownload pull up remix by stonebwoyPull Ups