شرح تطبيق Plyometric Exercises (Guide) وكيفية استخدامه
andتعلم كيفية القيام Plyometric التحركات للقوة والسرعة!
الحصول على أفضل تمارين Plyometric لبناء العضلات.
تمارين Plyometric هي تمارين هوائية قوية تستخدم لزيادة سرعتك وتحملك وقوتك. أنها تتطلب منك ممارسة عضلاتك إلى أقصى حد ممكن في فترات قصيرة من الزمن.
تُعرف التدريبات البليومترية ، المعروفة أيضًا باسم التدريب على القفز ، عادةً بالرياضيين المدربين تدريباً عالياً أو الاشخاص في حالة بدنية عالية. ومع ذلك ، يمكن استخدامها أيضًا من قبل الاشخاص الذين يرغبون في تحسين لياقتهم.
يمكن أن تتسبب التدريبات البليومترية في إجهاد الاوتار والاربطة والمفاصل السفلية ، وخاصة الركبتين والكاحلين. من المهم أن يكون لديك مستوى القوة واللياقة البدنية اللازمين للقيام بهذه التمارين بأمان وفعالية.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Plyometric Exercises Guide APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Plyometric ExercisesPlyometric Exercises Guide