شرح تطبيق Plank Workouts - belly fat burning وكيفية استخدامه
برنامج Plank Workouts هو واحد من أبسط التمارين التي يمكنك القيام بها - فهو بسيط في مظهره ومقدار الخطوات التي ينطوي عليها القيام بذلك. إن كونك بسيطًا ، لا يعني أن القيام بلوح بسيط.
الحصول على وضع بلانك يمكن أن يكون سهلا. يمكن أن يكون عقد اللوح الخشبي سهلًا ، لبضع ثوانٍ ، ولكن بما أن Plank Workouts هي موضع تمرين يمكن أن يُعقد إلى أجل غير مسمى ، فإن صعبه يمكن أن يتراوح من ألواح سهلة وقصيرة المدى إلى اختبارات طاحنة للقدرة على التحمل. الرؤساء: الالواح سهلة وقصيرة المدى ليست من النوع الذي سيوفر لك الكثير من التحسينات في القوة.
ما هو اللوح الخشبي؟
اللوح هو تمرين أساسي بسيط ولكنه فعال يساعدك على بناء الثبات والقوة في جميع أنحاء جسمك بالكامل. Plank Workouts قابلة للتحقيق في عدد من الطرق المختلفة ، لكن الهدف الرئيسي من تمرين Plank Workouts سوف يجعلك جسمك متعامدًا على الارض ، حيث تتجه المعدة لاسفل ، ورفع الجذع عن الارض إما باستخدام المرفقين أو اليدين.
يشبه
.
تنزيل APK الاصدار 1.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Plank Workouts - belly fat burning APK 1.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Plank WorkoutsPlank Workoutsbelly fat burning