شرح تطبيق Plank Abs Workout for Men وكيفية استخدامه
يعتبر Plank Workout أحد أكثر التمارين فعالية لتحسين الموقف ، والحصول على العمود الفقري الصحي وبناء عضلات ABS في 30 يومًا.
خذ تحدي الالواح لمدة 30 يومًا: احتفظ بلوح بندقي لعدة دقائق باستخدام تمرين عبس مختلف. سيرشدك هذا التمرين من خلال زيادة مستويات التمارين الصعبة التي تساعدك على الحصول على ستة عبوات في المنزل.
عزز كتفيك وجوهرك مع هذه التمرينات الخشبية.
لوح تشكل داخل البرنامج هي مناسبة للرجال. لتحقيق أفضل النتائج ، مارس التمارين الخشبية لمدة 5 دقائق يوميًا.
بعد Plank Workout للمبتدئين ، على مستويات أكثر تقدمًا ، يمكنك تخصيص مؤقت اللوح واختيار روتين تجريب الموقف لديك.
هناك أيضًا العديد من التحديات لمدة 30 يومًا مجانًا والتي يمكنك قبولها لتحدي نفسك والحصول على ستة عبوات في 30 يومًا.
استمع إلى مصحح الموقف الخاص بك للرجال ، ليس هناك حاجة إلى أي تمرين أساسي آخر عندما يكون لديك أنواع مختلفة من التمرين (مثل الالواح الجانبية ، لوح الكوع ، لوح الساق المرتفع ، لوح كامل) ، حيث أن الالواح الخشبية هي وسيلة رائعة لبناء عضلات القيمة المطلقة ، وتحسين الموقف والتوازن العام.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.6 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Plank Abs Workout for Men APK 1.0.6 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.