شرح تطبيق Pilates at Home for Beginners وكيفية استخدامه
تمارين بيلاتيس اللطيفة للمبتدئين في المنزل: برنامج تمرين لمدة 30 يومًا. جرب أفضل تمارين بيلاتيس لإشراك قلبك من أرضية غرفة المعيشة الخاصة بك. هل تتطلع إلى الحصول على جسم قوي رشيق دون قضاء ساعات لا حصر لها في ممارسة التمارين في صالة الالعاب الرياضية؟ لا يجب أن يأتي الجسم القوي المتناغم دائمًا من رفع الاثقال. يمكنك بسهولة الحصول على تمرين رائع لقوة الجسم في المنزل باستخدام حصيرة اليوجا ونظام البيلاتس فقط.
البيلاتس هو شكل من أشكال التمرينات التي تستخدم حركات خاضعة للتحكم مصممة لتحسين القوة البدنية والمرونة والوضعية. تركز الحركات بشكل أساسي على قلبك لترطيب جسمك وبناء عضلات أقوى وأكثر نحتًا دون أي كتلة زائدة. والنتيجة هي جسم أنيق ومتناسق. يمكن أن تساعد تمارين البيلاتيس أيضًا في تحسين وضعك من قوة البطن والظهر التي ستكتسبها من خلال الحركات التي يتم التحكم فيها. تم تصميم برنامج تمارين بيلاتيس للمبتدئين هذا لمساعدتك في بناء أساس قوي في طريقة بيلاتيس.
تبدأ طريقة بيلاتيس بجسمك وبساط على الارض. لن تحتاج إلى معدات استوديو لهذه التمارين. إذا لم يكن لديك حصيرة ، فابدأ بسطح مبطن ، لكن ضع في اعتبارك الحصول على حصيرة بيلاتيس. تم تصميم هذه المجموعة من تمارين بيلاتيس لتزويدك بروتين بيلاتيس في المنزل وتساعدك على بناء الالفة مع تمارين بيلاتيس حصيرة ، سواء كنت جديدًا أو متمرسًا. تعمل هذه التمارين على تطوير القوة الاساسية والثبات والمرونة التي تشتهر بها بيلاتيس.
بغض النظر عن مستوى لياقتك - سواء كنت في حالة جيدة أو لم تطأ قدمك صالة الالعاب الرياضية مطلقًا - فإن تعلم ممارسة تمارين البيلاتس يعني العودة إلى الاساسيات. يُعد Pilates for Beginners ، الذي يعلمك تمارين Pilates الاساسية والتسلسلات السهلة ، دليل البدء النهائي لممارسة تمارين Pilates في المنزل بثقة.
Pilates for Beginners هو دليل البدء الجديد لبناء تمرين بيلاتيس في المنزل مع إرشادات خطوة بخطوة وتسلسلات سهلة.
من المرة الاولى لك على السجادة حتى الانتهاء من التسلسل الكامل ، يطور Pilates للمبتدئين نظام Pilates الخاص بك من خلال برنامج تدريجي سهل المتابعة لمدة 30 يومًا. مع استكمال الإرشادات والصور والنصائح الواضحة للقيام بالتمارين بشكل صحيح ، فإن Pilates for Beginners هي مرجعك المفضل للحفاظ على جسدك مرنًا ومتحركًا ، وإضافة المزيد من الحياة إلى سنواتك..
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Pilates at Home for Beginners APK 1.0.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.