شرح تطبيق Pilates Exercises - All Levels وكيفية استخدامه
تمارين بيلاتيس اليومية للقيام كل يوم تتضمن جسمك بالكامل ، وإشراك عضلاتك ، وتعزيز الموقف والمواءمة الجيدة.
بيلاتيس هو شكل من أشكال التمارين الرياضية التي تستخدم حركات محكومة مصممة لتحسين القوة البدنية والمرونة والوضعية.
إليك أفضل حركات بيلاتيس لتقوية ونحت قلبك.
هل تتطلع إلى الحصول على جسم قوي ونحيل دون قضاء ساعات لا تحصى في ممارسة التمارين في صالة الالعاب الرياضية؟ لا يجب دائمًا أن يأتي الجسم القوي والمنغمس من رفع الاثقال. يمكنك بسهولة الحصول على تمرين رائع لقوة الجسم في المنزل باستخدام سجادة اليوغا فقط وروتين بيلاتيس. لا يقوم بيلاتيس بشد عضلاتك فحسب ، بل يقوي جسمك ويزيد من مرونتك الاساسية. يتضمن تمارين بحركات دقيقة وتقنيات تنفس محددة.
تم اختيار أفضل الحركات بسبب الطريقة التي تتضمن بها الحركات جسمك بالكامل ، وإشراك عضلاتك ، وتعزيز الموقف والمواءمة الجيدين.
تم تصميم هذه المجموعة من تمارين بيلاتيس لتوفر لك روتينًا في المنزل وتساعدك على بناء الالفة مع تمارين حصيرة بيلاتيس ، سواء كنت جديدًا أو ذا خبرة. تطور هذه التمارين القوة الاساسية والاستقرار والمرونة التي يشتهر بها بيلاتيس.
بيلاتيس للمبتدئين: يتحرك من أجل عضلات البطن والتنغيم والمزيد
يمكن لاي شخص أن يمارس بيلاتيس - رجل ، امرأة ، شاب أو عجوز. بغض النظر عن عمرك أو قدرتك الجسدية ، يمكنك القيام بيلاتيس. هناك الآلاف من التمارين والتعديلات الممكنة ، لذلك يمكن تكييفها لتناسب احتياجات الفرد - من المبتدئ المطلق إلى الرياضي المخضرم.
يرجى أن تضع في اعتبارك أن جميع تمارين بيلاتيس تقريبًا تشغل عضلات البطن الاساسية.
عضلات البطن المسطحة هي نتيجة ذات قيمة عالية لتمرين.
.
تنزيل APK الاصدار 1.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Pilates Exercises - All Levels APK 1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download pilates workoutdownload pilates workout at homefree download pilates exercises videodownload pilates workout at home mod apkwhat are the 7 core exercises for a beginners pilates workout7 basic pilates exerciseswhat are the 34 pilates exercises5 pilates exercises to do every dayPilates ExercisesLevels