شرح تطبيق Pilates - home fitness وكيفية استخدامه
بيلاتيس - اللياقة البدنية الخفيفة للجسم قوي والعقل. سحب حصيرة الصالة الرياضية الخاصة بك والحصول على استعداد للقيام بسلسلة من الحركات التي ستعمل على استقرار وتعزيز الاساسية الخاصة بك.
ستحصل على والعضلات أكثر منحوتة أقوى واكتساب المرونة. قد يكون لديك أيضا تحسين الموقف والشعور أفضل من الرفاه.
إذا كنت تبحث لتعزيز البطن والحوض وكذلك الحفاظ على موقف جيد، ثم بيلاتيس هو لك. كما أن لديها علاقة قوية العقل / الجسد، لذلك قد ترغب في ذلك إذا كنت تتمتع اليوغا ولكن تحتاج إلى تجريب الاساسية أكثر كثافة.
هناك أدلة محدودة لدعم استخدام بيلاتيس لتخفيف آلام أسفل الظهر، وتحسين قوة، ومنع كبار السن من السقوط. لم يظهر أن يكون علاجا فعالا لاي حالة طبية.
بيلاتيس كبيرة لتعزيز والتنغيم الاساسية الخاصة بك وزيادة المرونة، ولكنه ليس برنامجا شاملا لبناء قوة. وسوف تحتاج إلى تكملة مع بعض التمارين الاخرى إذا كنت ترغب في بناء ذراعك أو عضلات الساق. التحدث مع المدرب الخاص بك لمعرفة ما يمكن أن يكون أفضل. و لا تنسى القلب الخاص بك!
ويشمل بيلاتيس التحركات الدقيقة وتقنيات التنفس محددة. انها ليست لك إذا كنت تفضل برنامج أقل تنظيما. كما أنها لن تناسب الاحتياجات الخاصة بك إذا كنت تبحث عن فرصة للتجريب الهوائية.
يمكن بيلاتيس أن تكون صعبة للغاية، لذلك يبدأ ببطء. المدربين لا يجب أن تكون مرخصة، لذلك فمن الافضل للحصول على التوصيات قبل اختيار واحد..
.
تنزيل APK الاصدار 1.1.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Pilates - home fitness APK 1.1.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download pilates workout video freedownload pilatesdownload pilates workoutdownload pilates musicdownloadpilates videodownload wall pilates workoutdownload club pilates appdownload wall pilatesfree download pilates app for androidPilateshome fitness
