شرح تطبيق Pain Diary - Pain Management Log وكيفية استخدامه
يمكن أن يساعدك هذا السجل على تتبع الاشياء اليومية التي تؤثر على ألمك. عندما تفهمين ما يجعل ألمك أسوأ ، يمكنك البدء في العمل على طرق للحد من أو التعامل مع محفزات الالم الخاصة بك.
كلما زادت معرفتك بكيفية تفاعل جسمك ، زادت قدرتك على التحكم. والسيطرة بشكل أفضل يمكن أن يساعدك على أن تكون أقل خوفًا وأكثر قدرة على إدارة آلامك.
هذا البرنامج يجعل من السهل تتبع الالم والاعراض وتقديم تقرير لاطباءك. استخدم مذكرات الالم لتتبع ألمك مع مرور الوقت ومشاركته مع طبيبك في موعدك التالي. تتبع مجموعة متنوعة من عناصر الالم ، بما في ذلك الموقع ، ومدة الالم ، ومثيرات وأكثر من ذلك.
يستخدم يوميات الالم لمراقبة مستويات الالم على مدى فترة طويلة من الزمن وجمع البيانات عن المحفزات المحتملة لهذا الالم. إن أحد الحلول التي يوصي بها الاطباء هو الحفاظ على مفكرة الالم ، وهو سجل ثابت من تجربة الالم.
سيقوم طبيبك بالبحث عن المحفزات والضغوط والانماط. كلما كان الامر أكثر تفصيلاً حول العوامل التي يبدو أنها تؤثر على ألمك ، كلما كان ذلك أفضل. سيساعدك تسجيل دقيق لالمك طبيبك في إعطائك أفضل علاج.
لماذا تعمل مجلة الالم من أجل الالم المزمن
هذه المعلومات مفيدة لك ولطبيبك. يمكن استخدامه للمساعدة في تحديد أنماط الالم ، مثل الوقت من اليوم أو مستوى الإجهاد ، أو محفزات الالم من بعض الانشطة. يمكن أيضًا لمجلة الالم أن تُظهر ما لا يزيد من الالم ، مما يساعدك على اتخاذ قرارات أفضل حول كيفية قضاء يومك.
ما الذي تقوم بتسجيله في مجلة الالم؟ يستخدم الجميع يومياتهم بشكل مختلف ، ولكن في هذا البرنامج يمكنك القيام بما يلي:
- أعط الالم الخاص بك على مقياس المقياس. نحن نستخدم مقياس الالم مع نظام التقييم 0-10 ، مع 0 لا يمثل أي ألم و 10 يمثل أسوأ ألم يمكن تخيله. سوف يقع الالم عادة في مكان ما بينهما.
- استخدام كلمات واصف الالم. يمكن أن يساعدك استخدام كلمات واصف الالم في دفتر يومياتك في تتبع التغييرات والانماط.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Pain Diary - Pain Management Log APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: what is a pain diarypain diary examplesPain DiaryPain Management Log