شرح تطبيق NewDay - Procrastinate no more وكيفية استخدامه
أهداف هذا البرنامج شقين ، واحد هو توفير أداة لمكافحة المماطلة والبدء في العمل على مهمة ، والثاني هو جعل تنفيذ المهمة أكثر وعيا باستخدام تقنية بومودورو وجعل إعداد الهدف جزءا من تدفق العمل.
واحد من الاسباب الكامنة وراء التسويف هي المشاعر السلبية المرتبطة بالمهمة. يستخدم هذا البرنامج الذهن والتقنيات السلوكية المعرفية للتعامل مع التسويف في جذوره من خلال تحديد وتغيير الافكار السلبية المرتبطة بهذه المهمة بوعي. يرتبط التسويف الثاني دائمًا ببدء المهمة ، وبمجرد أن يبدأ معظمنا في العمل بدون مشكلة.
يعتزم البرنامج لتوفير تقنية موجهة ودود لهذه العملية. كل خطوة من المفترض أن تكون سهلة إلى حد ما ، بينما تقترب خطوة واحدة من البدء في مهمة ما. نبدأ بوصف المهمة ، ثم نفهم حالتنا العاطفية. إن توثيق ومراقبة وضعنا العاطفي ووصفه يمكن أن يقلل في حد ذاته من انفعال العواطف. والخطوة التالية هي تحديد الافكار الكامنة التي تسبب العواطف غير السارة
.
تنزيل APK الاصدار 1.400 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل NewDay - Procrastinate no more APK 1.400 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download newday tombolodownload tombolo by newdayhow do i contact newdaywhat is newday usawhat is newdaywhat do newday dois newday usa legitimateNew Daycrastinate more