شرح تطبيق My Stress Diary - Mood Antistress Habits Tracker وكيفية استخدامه
مذكراتي المتعلقة بالتوتر هي أداة رعاية ذاتية لتحسين صحتك العقلية وأكدها البحث النفسي والعلمي. برنامج My Stress Diary هو متتبع شخصي بسيط للمزاج والإنتاجية وعادات مقاومة الإجهاد. البرنامج لديه اختبار مقاومة الإجهاد. ستقلل من القلق والمزاج السيئ ، وتزيد من مقاومة الإجهاد ، واليقظة والصحة العقلية بمساعدة المشورة العلمية.
برنامج My Stress Journal مجاني ولا توجد إعلانات
يمكنك استخدام برنامج My Stress Journal دون التسجيل والإنترنت
يتم تخزين جميع سجلاتك على جهازك فقط ولا يمكننا الوصول إليها
تساعدك مذكراتي
زد من مقاومة الإجهاد
تعتمد مقاومة الإجهاد لديك على نمط حياتك وعاداتك. اختبار مقاومة الإجهاد سيحددها. بعد إجراء الاختبار ، ستحصل على توصيات فردية لزيادة مقاومة الإجهاد والصحة العقلية! ستكون قادرًا على تتبع التغييرات في مقاومة الإجهاد في إحصائيات المجلة!
قلل من ضغوطك اليومية
يمكنك تقليل قلقك واكتئابك بسرعة وتحسين حالتك المزاجية وصحتك العقلية ، مع وصف الحدث المجهد والعواطف بالتفصيل. إذا لم يكن هناك وقت ، يمكن إكمال اليوميات بسرعة عن طريق تحديد القيم والرموز اللازمة. يمكنك تعديل وإضافة التفاصيل في دفتر يومياتك في أي وقت.
حدد أسباب التوتر الرئيسية
يساعدك التدوين المنتظم وتسجيل الاحداث المجهدة في تحديد الاسباب الرئيسية للقلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الاخرى. ستكون قادرًا على تطوير استراتيجيات للتغلب على مستوى عالٍ من التوتر وتتبع تقدمك في دفتر يومياتك!
حافظ على الإنتاجية العالية والتحفيز
سوف تكون قادرًا على تحقيق والحفاظ على إنتاجية عالية وتحفيز بمساعدة عادات مقاومة الإجهاد المثبتة علميًا.
احصل على توصيات
يمكنك دائمًا الحصول على توصيات لتحسين صحتك العقلية أو تغيير مستوى التوتر المعين. تتم كتابة التوصيات بلغة بسيطة ويمكنك أن تبدأ بسرعة في التحكم في مستوى التوتر اليومي بنفسك.
تتبع تقدمك في الإحصائيات التفصيلية في دفتر يومياتك.
.
تنزيل APK الاصدار 2.0.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل My Stress Diary - Mood Antistress Habits Tracker APK 2.0.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download dealing with my stressdownload stress my pcdownload stress my pc portableMy Stress DiaryMood Antistress Habits Tracker