شرح تطبيق My Change Plan MCP وكيفية استخدامه
My Change Plan هو برنامج قائم على الادلة ويمكنه مساعدتك في الإقلاع عن التدخين.. تساعدك خطة التغيير الخاصة بي على الإقلاع عن تدخين السجائر أو تقليلها. تم تطويره من قبل الاطباء والباحثين في عيادة الاعتماد على النيكوتين في مركز الإدمان والصحة العقلية (CAMH). CAMH هي مؤسسة أبحاث وعلاج الإدمان والصحة العقلية الرائدة في كندا. يعتمد البرنامج على الموارد التي تم تطويرها ورعايتها من قبل الخبراء في CAMH ، وتم اختباره مع العملاء الذين كانوا يحاولون الإقلاع عن التدخين.
في البرنامج ، يمكنك إنشاء خطة تغيير مخصصة ، بما في ذلك محفزاتك ، وآليات المواجهة ، ودوافعك للإقلاع عن التدخين أو الحد منه. يمكنك أيضًا تحديد الاشخاص الذين يمكنك الوصول إليهم للحصول على الدعم ، وإنشاء فريق دعم مخصص داخل البرنامج. من خلال المعلومات التي تقدمها ، تتعقب My Change Plan التقدم الذي أحرزته من خلال الرسوم البيانية والإحصاءات سهلة الاستخدام. يمكنك اختيار أهدافك النهائية ، بما في ذلك تاريخ الإقلاع أو موعد الحد من التدخين بحلوله ، بحيث تكون خطة التغيير الخاصة بك بين يديك!
تتيح لك خطة التغيير الخاصة بي:
• أكمل استبيان خطة التغيير الشخصية
• سجل التدخين و / أو الرغبة الشديدة
• وصف المحفزات الشخصية وطرق التكيف لإدارة الرغبة الشديدة
• وصف الدوافع الشخصية لتغيير الرسائل التحفيزية سواء عبر النص أو الصورة أو مقطع الصوت
• تتبع مقدار المال الذي توفره عن طريق تغيير تدخينك
• تتبع الفوائد الصحية التي تحققها من خلال تغيير تدخينك
• أنشئ فريق دعم يمكنه مساعدتك في إدارة رغباتك الشديدة
• تتبع الوقت والمكان والمزاج والشغف لآخر دخان
• تتبع أيام خالية من التدخين
• قم بإعداد تنبيهات اختيارية لتلقي حقائق عن التدخين ، والاقتباسات الملهمة ، والتذكيرات لتسجيل التدخين ، وما إلى ذلك.
• تعرف على المزيد حول العلاج ببدائل النيكوتين وحقائق التغذية والنشاط البدني والسلوكيات الاخرى المتعلقة بالتدخين
• الوصول إلى الموارد عبر الإنترنت لمزيد من الدعم في خطة التغيير الخاصة بك
* يرجى ملاحظة أن هذا البرنامج يتم توفيره لاغراض إعلامية فقط وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. يتم توزيع هذا البرنامج بواسطة CAMH ؛ ومع ذلك ، لا تتحكم CAMH في ، ولا تقدم أي تعهدات أو ضمانات ، صريحة أو ضمنية ، فيما يتعلق باستخدام هذا البرنامج أو استخدام أو تفسير أي معلومات مخزنة في هذا البرنامج..
.
تنزيل APK الاصدار 1.1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل My Change Plan MCP APK 1.1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download change my software 8 editiondownload change my mac apkdownload change my heart oh goddownload change my life by fireboydownload change my story by princess feliciadownload change my ipdownload change my software windows 10download change my life and make it newdownload my editMy Change Plan MCP
