شرح تطبيق Musculation et Nutrition وكيفية استخدامه
هل أنت جديد في كمال الاجسام ولا تعرف من أين تبدأ في وضع خطة نظام غذائي متكيف؟ هذا الدليل مخصص لك!
أول شيء يجب معرفته عند تصميم برنامجك الغذائي هو التمثيل الغذائي الاساسي (أو التمثيل الغذائي الاساسي). يتوافق التمثيل الغذائي الاساسي لدينا مع عدد السعرات الحرارية في اليوم الذي يحتاجه الجسم ليعمل ويحتفظ بوظائفه في النشاط (القلب والدماغ والتنفس والهضم والحفاظ على درجة حرارة الجسم). ليس لدينا جميعًا نفس عملية التمثيل الغذائي الاساسية لانها تعتمد على وزننا وجنسنا وعمرنا وحجمنا ولكن أيضًا المعلمات الاخرى المتعلقة بعلم الوراثة وعاداتنا والطعام الماضي والرياضة ، والتي تخص كل منها منا وهذا يصعب قياسه.
بادئ ذي بدء ، نستخدم صيغة بسيطة تعطي تقديرًا أوليًا لعملية التمثيل الغذائي الاساسية لدينا ، والتي ستكون ، كما تفهم ، نظرية تمامًا. ولكن هذا سيكون الرقم الذي ستبنى عليه بقية.
.
تنزيل APK الاصدار 9.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Musculation et Nutrition APK 9.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.