شرح تطبيق Muscle Booster Workout Planner وكيفية استخدامه
تمارين منزلية وتدريب عضلي وكمال الاجسام وممارسة التمارين لخسارة الوزن بدون معدات. كن بصحة أفضل وتمتع بالرشاقه وكن أقوى وأسرع مع برنامج Muscle Booster Workout Planner!
سواء أردت ممارسة التمارين بالمنزل بدون معدات أو قررت الذهاب إلى الصالة الرياضية، سترشدك خوارزمية التدريب الذكي من برنامج Muscle Booster من خلال عدد المجموعات الصحيحة والتكرارات ونطاقات التكرارات، وتضمن لك راحة بين المجموعات كي تتمكن من الوصول إلى أهدافك في التدريب.
من يخاطب برنامج Muscle Booster؟
تم تطوير برنامج Muscle Booster خاصة للرجال المهتمين باللياقة البدنية وممارسة التمارين في المنزل، من يرغبون في حرق دهون البطن أو نمو العضلات، من يرغبون في العيش بصحة جيدة. إن هذا البرنامج سيكون لك بمثابة مدرب شخصي يحل محل متخصصو تجريب الرجال وسيساعدك في الحصول على شكل جسم ر سواء بالمنزل أو في الصالة الرياضية.
كيف أبدأ
حدد هدفك الاساسي: فقدان الدهون أو تخفيف الوزن أو الاكتساب العضلي.
اختر أهدافك الإضافية: تحسين صحتك أو بناء العضلات أو حرق الدهون أو كمال الاجسام.
اختر شكل الجسم الحالي والذي ترغب في الحصول عليه: قليل الدهون، أو عضلي أو به الكثير من العضلات
حدد المناطق التي ترغب في تدريبها: الذراعين أو الظهر أو عضلات البطن أو الصدر أو البطن أو الساقين أو الصدر أو الكتفين.
حدد مستوى اللياقة الخاص بك: من متدرب مبتدئ في ألعاب القوى إلى رياضي محترف
أدخل بياناتك الشخصية: السن والطول ووزن الجسم
أخيرًا، احصل على خطة تجريب شخصية لتدريبك وابدأ، كل ذلك تحت توجيه Muscle Booster بدون الحاجة إلى مدرب شخصي.
كيف يعمل برنامج Muscle Booster؟
بعد تحديد أهدافك وبياناتك الشخصية ستقترح خوارزميتنا جدول التمارين الشخصية ومجموعة من تمارين الكارديو وألعاب القوى وتمارين التعافي على تحقيق أقصى قدر من النتائج.
كم عدد جداول التمارين التي يشملها برنامج Muscle Booster Workout Planner؟
سيتم إنشاء جدول تمرين أساسي يومي وسيتم عرضه في كمال الاجسام الدليل الشامل. سيتم تحديث جدول التمرين أسبوعيًا وفقًا لتقدمك والملاحظات التي تتلقاها.
تشمل الخطة تمارين منزلية و تمارين عضلات البطن وتمارين الضغط وكارديو وتمرين بربيز وتمارين حرق دهون البطن وتمارين الجزء العلوي من الجسم وتدريب القوة وتدريب HIIT (كثافة عالية التدريب المتقطع) .
برنامج لياقة عالي الكثافة وتدريب المنزل بدون معدات:
وزن الجسم واللياقة البدنية والجري والمشي وتمارين في المنزل وتمرين بربيز، الطعنات، القرفصاء، بلانك، الخشبية، القفزات، الجرش، الجلوس على الحائط، الانتعاش.
كن نشيطًا ومتحفزًا لتحقيق أهداف اللياقة مع برنامجنا!
كم المدة التي أحتاج التدريب فيها كي أصل إلى اهدافي؟
بناءً على مستوى ليقاتك البدنية، ستحتاج اختيار برامج مناسبة الكثافة التدريبية تجريب وزن الجسم بداية من تمارين المبتدئين. من أجل نمو العضلات أو خسارة الوزن في 30 يومًا. يمكنك اختيار برنامج وقت اللياقة المناسب لك، اختر إما تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا أو عضلات بطن في 30 يومًا.
توصية إضافية، لمَ لا تكمل تمرين صباحي لمدة 7 دقائق كل يوم؟ سيجعلك نشيطًا بقية اليوم!
تذكر يمكنك تعقب تقدمك في حرق الدهون باستخدام تعقب تجريب البرنامج!
أيهما أفضل، رياضة منزلية أم تمرين نادي رياضي
مع Muscle Booster يمكنك تحقيق أهدافك أينما كنت!
- يمكنك محاكاة الصالة الرياضية في المنزل- اختر تمارين لكامل الجسم في المنزل واحصل على خطة مخصصة للياقة البدنية لتمارين المنزل واحصل على منهج لخسارة الوزن بدون معدات أو نمو العضلات.
- كن رشيقًا واحرق الدهون وقم ببناء العضلات في الصالة الرياضية. احصل على مخطط تجريب الصالة الرياضية وجدول التمرين المصمم من قبل مدرب كمال أجسام محترف.
- سواء أكنت ترغي في خسارة الوزن أو بناء العضلات بشكل سريع- قم ببدء التحدي وتمتع بالرشاقة واشعر بالقوة وغير حياتك مع Muscle Booster.
لمزيد من المعلومات، انظر إلى:
سياسة الخصوصية: http://musclebooster.fitness/privacy-policy.html
شروط الاستخدام: http://musclebooster.fitness/terms-of-use.html.
.
تنزيل APK الاصدار 2.11.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Muscle Booster Workout Planner APK 2.11.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download muscle boosterdownload muscle booster appdownload muscle booster premium apkis muscle booster worth itmuscle booster subscription costmuscle booster reviewMuscle Booster Workout Planner