شرح تطبيق Mood Log - Track your Mood وكيفية استخدامه
أي شخص عانى من الاكتئاب أو القلق أو نوع آخر من اضطراب المزاج يعرف مدى تقلب المزاج. فقط عندما تظن أنك قد حققت الاستقرار ، يمكن لشيء ما أن يقذفك تمامًا ، وهناك تذهب إلى دوامة الذعر والحزن مرة أخرى. لهذا السبب ، يمكن أن يكون الاحتفاظ بمجلة مزاجية مفيدة للغاية.
من خلال الاحتفاظ بسجل يومي من درجة حرارتك العاطفية ، يمكنك البدء في التعرف على أنماط السلوك وتكون مجهزة بشكل أفضل للقبض على نوبة اكتئابية قبل حدوث انتكاسة كاملة.
بعض فوائد الحفاظ على مجلة المزاج:
- إنه يساعد على التواصل مع مشاعرك.
- يساعد في معالجة مشاعرك.
- إنه يساعد على إعادة ضبط مزاجك.
- يساعد في الكشف عن أنماطك العاطفية ومحفزاتك والمشاكل العاطفية التي لم يتم حلها.
- إنه يساعد على زراعة الاستقرار الداخلي ورباطة الجأش.
- سيحسن كثيرا علاقتك مع نفسك والآخرين.
- إنه يحتفظ بسجل لرحلتك العاطفية.
مخطط المزاج هو مخطط يحتوي على معلومات حول مزاجك وساعات نومك وأدوية. يستخدم معظم
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Mood Log - Track your Mood APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: what is a mood logdaily mood log examplesMood LogTrack your Mood