شرح تطبيق Mes outils – suicideca وكيفية استخدامه
ساعد في الادوات لتحسين صحتك العقلية وإدارة أفكارك الانتحارية.. ساعد في الادوات لتحسين صحتك العقلية وإدارة أفكارك الانتحارية.
My Tools هو برنامج للصحة العقلية للوقاية من الانتحار والإدارة الذاتية ، وهو مصمم لمساعدة الاشخاص الذين لديهم أفكار عن الانتحار ، ولكن أيضًا أي شخص يعاني من اضطراب في الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق.
يجمع البرنامج بين العديد من أدوات الإدارة الذاتية التي تسمح بالدعم اليومي وفقًا لاحتياجات الشخص.
الادوات والميزات المقدمة:
- الوصول إلى أداة Better My Way ، وهي أداة لدعم الإدارة الذاتية
- وضع خطة أمنية
- دفتر يسمح بمتابعة المشاعر والافكار الانتحارية والسماح بتقييم اليوم
- تمارين التنفس
- استبيان التقييم الذاتي
- الوصول إلى الدردشة للتواصل مع عامل الانتحار
- إنشاء معرض للعبارات الملهمة
- تحدي اليوم
- تحديد استراتيجيات المواجهة لإدارة الإجهاد (من الامثلة)
- تحديد علامات التحذير من الضيق والافكار الانتحارية
- دفتر اتصال شخصي ومهني للمساعدة
تم تطوير برنامج My Tools بواسطة جمعية كيبيك لمنع الانتحار (AQPS) بالتعاون مع باحثين في علم النفس متخصصين في منع الانتحار.
وهو جزء لا يتجزأ من برنامج الانتحار ، وهو عبارة عن منصة رقمية لمنع الانتحار متاحة في كيبيك وتم تطويرها بدعم مالي من وزارة الصحة والخدمات الاجتماعية في كيبيك..
.
تنزيل APK الاصدار 1.8.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Mes outils – suicideca APK 1.8.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
