شرح تطبيق Manage Your Anger وكيفية استخدامه
في الفصول الثلاثة الاولى من هذا الكتاب ، سنلقي نظرة فاحصة على الغضب من خلال عدسة العلاج المركّز على الرحمة. سنبدأ في فهمها على أنها نتاج أنظمة تنظيم العواطف التي تطورت على مدى ملايين السنين ، وسوف نستكشف كيف يمكن لهذه الانظمة القديمة أن تتفاعل مع قدراتنا على التفكير والتخيل لكي تحبسنا في دورات من الغضب والعداء. سنستكشف أيضًا أنظمة تنظيم العواطف الاخرى التي يمكن أن تساعدنا في موازنة غضبنا مع العواطف الاخرى والتحكم في الطريقة التي نفكر بها ونشعر بها. في وقت لاحق ، سوف أعرض مفاهيم الرحمة والنفس الرحيم ، ومجموعة متنوعة من التمارين للعمل مع غضبك لتنمية عقل هادئ وواثق وحكيم وعطوف.
تعتبر بعض الممارسات والاساليب المستخدمة في هذا الكتاب فريدة بالنسبة إلى CFT ، وبعضها قد يكون معروفًا لك بالفعل. على سبيل المثال ، يتم تدريب التوكيد وتقنيات تغيير طريقة تفكيرنا من العلاج السلوكي المعرفي (CBT). الفكرة وراء CFT ليست إعادة اختراع العجلة. بدلاً من ذلك ، يسعى إلى تزويدنا بطريقة لتحويل أنفسنا بما يتوافق مع أساليب التغيير القوية والقوية ، مع إضافة شيء جديد - فهم متعاطف لكيفية عمل عقولنا. هدفي في هذا الكتاب هو مساعدتك في تطوير نفسك العاطفي حتى تتمكن من مواجهة تحديات الحياة بطريقة تسمح لك بإدارة غضبك بدلاً من.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Manage Your Anger APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download manage my funds by davidodownload manage my healthManage Your Anger