شرح تطبيق Knee Pain Relief Yoga-Home Exercise Physiotherapy وكيفية استخدامه
هل تبحث عن مسكن فوري لآلام الركبة بمساعدة اليوغا في المنزل؟
قد يكون لديك أدناه الاسباب المحتملة لالم الركبة؟
• زيادة الوزن
• الحوادث
• عوامل وراثية
• عمر
• الامراض
إذا كانت الإجابة بنعم ، يجب أن تبحث عن علاج منزلي للحصول على راحة دائمة من آلام الركبة المزمنة طويلة الامد لتجنب الجراحة.
برنامج علاج آلام الركبة هو المنتج النهائي للبحث والتطوير الشامل ، جنبًا إلى جنب مع مناقشة تفصيلية من العديد من أخصائيي جراحة العظام والاطباء أيضًا.
يرشدك إلى علاج آلام ركبتك بمساعدة اليوغا. لا دواء أو علاج مطلوب. تدرب على وضعيات اليوجا البسيطة في المنزل دون الخروج من منزلك. سهل جدًا ، أليس كذلك؟
الاشخاص الذين يعانون من مفصل الركبة أو آلام الركبة أو التهاب المفاصل ، تم تطوير هذا البرنامج خصيصًا لهم. يساعد في تقوية ركبتك وتحسين وضع جسمك. لا يحتاج مرضى الركبة الذين يعانون من آلام في الركبة إلى الخضوع لاي جراحة مكثفة إذا اختاروا ممارسة اليوجا على قاعدة منتظمة.
أغطية يوجا وتمارين آلام الركبة
1. اليوغا لآلام الركبة
يفيد ركبتك لانه يساعد على تحسين قوة ساقك الإجمالية.
2. يوجا للفخذ
تساعد وضعيات اليوجا على تقليل الدهون حول الفخذين.
3. اليوغا للارجل المتناسقة
تساعد اليوجا على تناسق رجليك لانها طريقة شائعة لاكتساب المرونة وتقليل التوتر.
4. اليوجا لارجل قوية
تساعد تمارين الإطالة في اليوجا على بناء ساقين أقوى.
5. يوجا بعقب
تساعد اليوجا على تهدئة وتقوية مؤخرتك.
6. اليوغا لجسم الشاطئ
فهو يساعد على زيادة المرونة وزيادة فقدان الدهون وتنمية العضلات مما يساعد على منح الجسم المثالي للشاطئ.
تركيبة سرية لعلاج آلام الركبة:
براناياما
البرانايام مثل Bharamari و Ujjayi و Anulom Vilom و Kapalbhati و Shitli و Shitkari إلى جانب Surya Namaskar فعالة في علاج آلام المفاصل.
اليوغا القديمة
يتم تقوية العضلات المحيطة بالركبة بمساعدة اليوغا. Virasana و Malasana و Makarasana هي بعض وضعيات اليوجا المختبرة والمثبتة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Knee Pain Relief Yoga-Home Exercise Physiotherapy APK 1.0.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Knee PainKnee Pain Relief YogaHome Exercise Physiotherapy