شرح تطبيق Keto Diet Food List Meal Plan وكيفية استخدامه
أحد أكثر التحديات شيوعًا عندما يتعلق الامر باتباع حمية كيتو هو معرفة ما نأكله وما مقدار ما نأكله. قد يكون الامر مربكًا في البداية ، خاصة إذا كنت مبتدئًا تمامًا.
الغرض من هذه الخطة هو أن تعرض لك نوع الاطعمة التي يمكنك تناولها من الكيتو ، والطرق التي يمكنك من خلالها إعداد الاطعمة الخاصة بك ، وكيف تبدو الوجبة التقليدية والوصفات.
هذا البرنامج يحتوي على أغذية حمية الكيتون تشمل كل ما يمكنك تناوله لتحقيق النجاح كيتو.
قد يكون من الصعب التعامل مع Keto للمبتدئين لانه من السهل أن تفوت الاطعمة الثقيلة الكربوهيدرات التي اعتدت على تناولها ، ولكن بمجرد معرفة الاطعمة الجديدة التي تساعدك على البقاء في كيتو وتجعلك تشعر بأفضل ما لديك ، فهي بسيطة ولذيذة الصيانة.
نظام غذائي Keto يجعل من الممكن حرق الدهون ، وتسريع فقدان الوزن ، وارتفاع مستويات الطاقة الخاصة بك. كل ذلك دون تقييد السعرات الحرارية أو تناول وجبات مملة. ولكن لكي تحصد فوائد النظام الغذائي الكيتوني بالكامل ، يجب أن تعرف الاطعمة التي يتم تشجيعها على قائمة الاطعمة التي تتناول الاطعمة في كيتو والاطعمة التي يجب تجنبها.
النظام الغذائي الكيتون هو اتباع نظام غذائي عالي الدهون منخفض الكربوهيدرات التي أصبحت ذات شعبية متزايدة للوزن وفقدان الدهون. كما شرحنا على نطاق واسع في إتقان النظام الغذائي لدينا كيتو ، فإن مبدأ حمية كيتو هو تناول الدهون لحرق الدهون. من خلال تقييد كثيف الكربوهيدرات - مصدر الوقود الاساسي لجسمك - يبدأ جسمك حرق مخازن الدهون الخاصة بك بدلا من الوقود ، والتي ينتج الكيتونات. هذه الحالة من الكيتونات المرتفعة في مجرى الدم تسمى الكيتوسيس ، ومن ثم النظام الغذائي الكيتون.
بالإضافة إلى فقدان الوزن والطاقة ، أظهر النظام الغذائي كيتو لتحسين صحة الجلد ، والوظيفة المعرفية ، والذاكرة ، والتوازن الهرموني وحتى إدارة مرض السكري من النوع 2.
على حمية كيتو ، ستأكل كمية قليلة من البروتين وعدد قليل جدًا من الكربوهيدرات. وهذا يترك بقية استهلاك المغذيات الدقيقة للدهون - في أي مكان يتراوح بين 60-75٪.
تحميل برنامج Keto Diet Food List الآن للحصول على مزيد من المعلومات.
ميزات هذا البرنامج هي: -
يمكنك وضع إشارة مرجعية على المقالات المفضلة (النشر)
يساعدك هذا البرنامج على قراءة المقالة (النشر) - بمجرد النقر فوق زر قراءة المادة ، قم بقراءة محتوى الصفحة تلقائيًا (تحويل النص إلى كلام).
يمكنك مشاركة المقال (النشر) مع أصدقائك وعائلتك والشبكات الاجتماعية.
يمكنك نسخ النص من أي مشاركة.
يمكنك تمكين الإخطار
يمكنك ضبط حجم الخط (صغير ، متوسط ، كبير) من المقالات
.
تنزيل APK الاصدار 1.6 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Keto Diet Food List Meal Plan APK 1.6 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: free download keto diet bookKeto Diet Food List Meal Plan
