شرح تطبيق Kardia - Deep Breathing Relaxation وكيفية استخدامه
هل تشعر بالتوتر أو القلق أو عدم التركيز؟ هل لديك مشكلة في النوم؟ يمكن أن يساعدك تمرين التنفس العميق البسيط في بضع دقائق.
دع Kardia توجه أنفاسك مع الاصوات والحركة السلسة للكرة. اشعر بجسمك وعقلك بالاسترخاء ، ويختلف معدل نبضات قلبك في انسجام مع أنفاسك. هذه الممارسة القوية والبسيطة متاحة للجميع ، بما في ذلك الاطفال.
هذا ما يقوله المستخدمون:
البرنامج جيد جدا. حقا! لقد اختبرت عدة منهم. تهانينا! فرانسوا
من المفيد جدا لممارسة تماسك القلب أينما كنت. بسيطة جدا للاستخدام. Magali
العلامة lt ؛ ط GT ؛ سوبر البرنامج الذي يساعدني كل يوم العلامة lt ؛ / ط GT. أوليفر
يستخدم
- تخفيف التوتر
- تهدئة هجمات القلق
- تماسك القلب
- مساعدات النوم: مكافحة الارق من خلال التركيز على التنفس العميق
- استرخاء
- جلسات التأمل وتمارين السبرولوجيا
- تحسين التركيز
ميزات
- معدل التنفس بين 1 و 15 دورة / دقيقة ، يتكيف مع مجموعة واسعة من تمارين التنفس ، بما في ذلك تماسك القلب والتنفس العميق
- إعداد نسبة الاستنشاق / الزفير
- وضع الهدف: يبطئ أوتوماتيكيًا أو يسرع معدل التنفس أثناء الجلسة ، لمساعدتك على الهدوء ، أو النوم ، أو الاستعداد للذهاب
- الوضع المتقدم: ضبط الاستنشاق وفترة الزفير بدقة 0.1 ثانية
- مدة التمرين بين 1 دقيقة و 1 ساعة.
- يمكن استخدامها دون النظر إلى الشاشة بفضل توجيه الاصوات والاهتزازات
- لا اعلانات
خلال عشرة أيام ، جرِّب هذه الميزات الحصرية مجانًا:
- اختيار كبير من الاصوات الاسترخاء عالية الجودة
- نهاية جلسة الصوت
- إعداد الالوان
- إشارات التنفس البصرية
- اهتزازات مخصصة
ألغِ قفل كل هذه الميزات من خلال عملية شراء واحدة داخل البرنامج.
HRV ، والتنبؤ والترابط القلبي
مع Kardia ، يمكنك تدريب تقلبات معدل ضربات القلب (HRV) من خلال التنفس. عن طريق التنفس بمعدل معين ، حوالي 5.5 دورة / دقيقة ، يزيد الهريفي الخاص بك ويصبح منتظم. تُعرف هذه الحالة بتماسك القلب ، أو تماسك القلب والجهاز التنفسي. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن لها آثار مفيدة على التوتر ومستوى القلق ، وضغط الدم والاكتئاب والنوم.
أفضل معدل التنفس يختلف عن الجميع. مع Kardia ، يمكنك ضبط تردد التمرين بدقة ، لذا ستحتاج فقط إلى بضع محاولات لمعرفة القيمة التي تمنحك أفضل النتائج.
.
تنزيل APK الاصدار يتباين بحسب الجهاز المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Kardia - Deep Breathing Relaxation APK يتباين بحسب الجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download kardia app for iphonedownload kardia mobilekardia download pdfhow to download kardia on iphonedownload font kardia fatdoes kardia really workcan kardia detect heart attackdelete kardia accountwhat does kardia doKardiaDeep Breathing Relaxation