شرح تطبيق Kalmos - Cardiac coherence وكيفية استخدامه
كالموس - تماسك القلب
► ما هو تماسك القلب
التماسك القلبي هو تقنية تنفس مثبتة علميًا لتقليل التوتر والقلق. وهو يتألف من تنظيم ومزامنة أنفاسك لتحقيق التوازن الجسدي (الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي) ولكن بشكل خاص النفسي والعاطفي.
► ما هي الفوائد
- تقليل التوتر من خلال التأثير الفوري للهدوء
- تقليل القلق
- الشعور بالهدوء والرفاهية بعد التدريبات الاولى
- مساعدة مهمة في حالة حدوث نوبة قلق
- تأثير إيجابي على المشاعر
► كيف تبدأ
يُنصح بعمل 3 جلسات يوميًا لتشعر بفوائد تماسك القلب. تذكر قاعدة 365 (3 جلسات في اليوم ، 6 أنفاس في الدقيقة لمدة 5 دقائق). نوصيك بالجلوس أو الوقوف في بيئة هادئة لجلساتك.
► كيف يمكن لـ Kalmos مساعدتك
تم تصميم البرنامج ليكون سهل الاستخدام للغاية. عليك فقط بدء البرنامج ثم النقر فوق الزر ابدأ لبدء جلسة تماسك القلب. يتم ضبط Kalmos تلقائيًا لجلسات مدتها 5 دقائق مع 6 أنفاس في الدقيقة على النحو الموصى به في القاعدة 365. يمكنك أيضًا تغيير موسيقى الخلفية والصوت اللذين سيتم استخدامهما لجلستك عن طريق تحديد بطاقة مختلفة عن تلك التي تم اختيارها في البداية.
► هل يعجبك البرنامج؟ من فضلك لا تتردد في مساعدتنا بتقييم البرنامج.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.13 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Kalmos - Cardiac coherence APK 1.0.13 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.