شرح تطبيق Jazzercise On Demand وكيفية استخدامه
أكثر متعة سيكون لديك بناء العضلات الهزيلة وتحويل جسمك! سيعيد برنامج Jazzercise On Demand الفرح إلى تمرينك حتى تحصل على النتائج التي تريدها لكامل الجسم. بدءًا من محترفي التمارين وحتى المبتدئين في التمرين ، تم تصميم JOD للنساء (والرجال!) من جميع الاشكال والاحجام ومستويات اللياقة البدنية للحصول على لياقتهم في أي وقت وفي أي مكان. انضم اليوم للحصول على مزاج فوري + جرب مجانًا (يمكنك الإلغاء في أي وقت).
في المنزل أو في الخارج أو في عطلة ، ينتقل برنامج التمرين هذا إلى أي مكان تفعله.
أمي مشغولة؟ اختر من بين فصول دراسية مدتها 10 و 20 و 30 و 40 و 50 دقيقة حتى تتمكن من الحصول على تمرين سريع ... وفقًا لجدولك الزمني.
لا راقصة؟ لا مشكلة. يعتبر JOD مناسبًا لجميع الاعمار ومستويات اللياقة البدنية ويجمع بين الرقص مع HIIT و Pilates و Floor barre و kickboxing و yoga وتمارين القوة للتمارين الرياضية المليئة بالعرق والشعور بالراحة في كل مرة.
هل حصلت على أهداف خسارة الوزن؟ احرق ما يصل إلى 600 سعرة حرارية في 40 دقيقة + انضم إلى مجتمع داعم سيشجعك على طول الطريق. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعيين كل فئة عالية الطاقة بقيادة FitPro على موسيقى البوب حتى لا تلاحظ الاحتراق ... النتائج فقط.
مع أكثر من 200 تمرين ، ستجعلك المجموعة الهائلة من الفصول تتعرق وتبتسم وتشعر بالنتائج بسرعة مع:
- تمارين فعالة مصممة لتنسيق وإطالة وتقوية جسم الراقصة
- تمارين القوة لعضلات الراقصة الطويلة
- حركات مركزة على النواة من أجل عضلات بطن متناسقة
- التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) لدفع عملية التمثيل الغذائي إلى أقصى سرعة لتحقيق أقصى قدر من EPOC (الاستهلاك المفرط بعد الاكسجين
- عمليات الإحماء والتبريد من أجل تمرين أكثر صحة وشاملة
- دروس نحت الرقص التي تستخدم تقنيات بار الارضية لتحسين الاستقرار والحركة
- شرائح تمتد الانتعاش التصالحية
- تنسيقات وتعديلات ذات تأثير منخفض إلى معدوم معروضة في كل فصل دراسي
- تحديات إضافية ، ووصفات صحية ، وخطط تدريب.
.
تنزيل APK الاصدار 3.4.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Jazzercise On Demand APK 3.4.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.