شرح تطبيق Huma Breath Breathwork Breathing Exercises وكيفية استخدامه
Huma Breath هو برنامج التنفس الذي كنت تبحث عنه دائمًا تمارين التنفس: تحكم في عقلك ومزاجك وجسمك في ثوانٍ فقط! نحن نساعدك على الاستفادة من أنفاسك لتقليل القلق ، وتقليل التوتر ، والنوم بشكل أسرع ، والنوم بشكل أفضل ، وزيادة التركيز ، وزيادة طاقتك بشكل كبير!
تنفس من أجل صحة أفضل! ابدأ بدورتنا التمهيدية لمدة 7 أيام - وتشمل تمارين التنفس وفعاليات للممارسين الاكثر تقدمًا. تم استكشاف تمارين التنفس لدينا علميًا ودعمها بالعلوم ، لمعرفة المزيد حول الفوائد العلمية والبحث ، قم بزيارة المدونة .
تمارين التنفس لجميع الاحتياجات
يمكن العثور على تمارين التنفس القوية المختلفة في مكتبة تمارين Huma Breath . اختر الشخص الذي تريده ، وامنحه بضع دقائق ، وستحصل في النهاية على أي فوائد تريدها في المقام الاول بمجرد التنفس.
المنخر البديل (نادي شودهانا): الجسم المريح ، العقل الاكثر هدوءًا ، والوعي الحالي من خلال التركيز على الخياشيم والتنفس العميق.
Kapalabhati (الجمجمة الساطعة): زيادة الطاقة والحيوية مع التنفس السريع والزفير السريع.
4-7-8 التنفس: اربط نفسك بهدوء عميق مع اتباع إيقاع تنفسك.
Bhramari (أزيز نفس النحلة): تقليل التوتر والقلق عن طريق الطنين وأخذ أنفاس مهدئة.
تنفس الصندوق (4-4-4-4): تخفيف التوتر وتحسين التركيز بأنفاس عميقة ومهدئة.
Shabad Kriya (نفس وقت النوم): تمتع بنوم هانئ ليلاً عن طريق إرخاء جسمك بأنفاس عميقة وهادئة
تنفس رجل الثلج (ويم هوف): عقل أكثر صفاءً ، ومزاجًا أفضل ، وطاقة متزايدة مع فرط التنفس واحتباس التنفس باستخدام طريقة ويم هوف.
تنفس بشكل أفضل مع الجلسات الحية
يمكن أن تجعلك تحديات الحياة اليومية الكبيرة أو الصغيرة تشعر بالقلق أو التوتر أو حتى الاكتئاب. ولكن بقدر ما قد تكون مشاعرك ساحقة ، هناك طريقة للتعامل معها. باستخدام تمارين التنفس الموجهة البسيطة والقابلة للتكيف ، يمكنك تعلم التنفس بشكل أفضل ، والتفكير بشكل أكثر إيجابية ، والتخلص من .
.
تنزيل APK الاصدار 1.1.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Huma Breath Breathwork Breathing Exercises APK 1.1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Huma BreathHuma Breath Breathwork Breathing Exercises