شرح تطبيق How to lose weight وكيفية استخدامه
يمكنك قضاء ساعات طويلة في العمل ، أو ربما العمل في نوبات بين عشية وضحاها. أنت ضيق على المال. تريد قضاء وقت التوقف مع الاصدقاء. إعصار أو دوامة قطبية جعلتك تحصن في منزلك. مهما كان السبب ، هناك أوقات لا يمكنك فيها الوصول إلى صالة الالعاب الرياضية. كلنا كنا هناك. وطالما أنك لا تستخدم ذلك كذريعة لتخطي التمارين ، فأنت ذهبي.
لا يوجد سبب يمنعك من بناء العضلات والقوة والحجم في المنزل. لن يستغرق الامر طوال اليوم أيضًا. التدريب بالحد الادنى من المعدات ، أو حتى وزن الجسم فقط ، يكفي للحصول على الشكل الذي تريده.
صمم المدربون الشخصيون المقيمون في لوس أنجلوس بن برونو وأنتوني يونغ 10 تمارين رياضية مرهقة باستخدام وزن الجسم والدمبل فقط. سوف تمزقك هذه التمارين إلى أجزاء. أفضل جزء من الكل؟ لا تحتاج حتى إلى مغادرة منزلك. على بعد دقائق فقط من العصير والدش بعد التمرين.
يمكن أن تصبح الحياة مشغولة ، وغالبًا ما نجد أنفسنا مسافرين أو غير قادرين على الوصول إلى مرافق الصحة واللياقة البدنية المفضلة لدينا للتمرين. نحن نقدم هذه الخطوات الـ 25 لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح ، بغض النظر عن المكان الذي تجد نفسك فيه. باستخدام وزن جسمك فقط ، يمكن أن تساعدك هذه الحركات المتنوعة على إنشاء تمرين كامل للجسم في المنزل يناسب احتياجاتك وقدراتك.
تمارين منزلية توفر خطة تمرين علمي لجميع مجموعات العضلات مع تمارين عضلات البطن وتمارين الذراع وتمارين الساقين وتمارين الظهر والكتف.
تم تصميم جميع التمارين من خلال النمذجة ثنائية الابعاد بدقة Full HD.
خطة التمرين بمستويات مختلفة
هل تجد صعوبة في التمسك بروتين التمارين؟ هل تحب فكرة إنشاء روتين ، ولكن لا تزال تفتقر إلى الدافع لبرنامج إبداعك؟ إذا كان الامر كذلك، فأنت لست وحدك. إذا لم تكن قد سمعت عن التمرين الخاص بي ، دعني أقدمك إلى الاختراق الروتيني للتمرين النهائي.
دعنا نفحص الروتين عن طريق تقسيمه إلى ثلاثة مستويات حيث قد يبدو روتيني.
.
تنزيل APK الاصدار 1.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل How to lose weight APK 1.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: how to get away with a murdererhow to save a lifehow to win friends and influence peoplehow to train your dragon live actionhow to survive as a dragon with time limithow to install piphow to write a cover letterhow to mewhow to use midjourneyHow lose weight