شرح تطبيق Healthy Eating Diet Kids Food Game - Educational وكيفية استخدامه
Healthy Eating Best Food Game هي لعبه مجانية للاطفال توفر طريقة للتعرف على نظام غذائي صحي وتناول طعام صحي. مع هذه اللعبه ، يمكنك أن تتعلم كل الاطعمة المختلفة التي نتناولها في حياتنا وأيضاً تتعلم كيف أنها مفيدة لصحتنا. ابدأ هذه اللعبه من خلال ترتيب أطباق مختلفة على الطاولة ولا تنس أن تغسل يديك بشكل صحيح. نضيف هنا الكثير من الاطعمة المختلفة لذلك اخترت طعامك الصحي المفضل من قاعة الطعام. بعد ذلك ، قم بإطعام الباندا الخاص بك ومعرفة كيف يستفيد كل من الطعام لجسمنا وعقلنا.
سوف يتناول الاطفال ، وخاصة الصغار ، معظمهم ما هو متاح في المنزل. لهذا السبب من المهم التحكم في خطوط الإمداد والاطعمة التي تقدمها للوجبات وتناول الوجبات الخفيفة.
يمكنك تعلم واتباع هذه الإرشادات الاساسية:
عمل الفواكه والخضروات في الروتين اليومي ، بهدف تحقيق ما لا يقل عن خمس حصص في اليوم. تأكد من تقديم الفواكه أو الخضروات في كل وجبة.
اجعل من السهل على الاطفال اختيار وجبات خفيفة صحية عن طريق الحفاظ على الفواكه والخضروات في متناول اليد وعلى استعداد لتناول الطعام. تشمل الوجبات الخفيفة الجيدة الاخرى الزبادي قليل الدسم ومكسرات الحبوب الكاملة والجبن.
قدمي اللحوم الخالية من الدهون وغيرها من المصادر الجيدة للبروتين ، مثل السمك والبيض والفاصوليا والمكسرات.
اختر الخبز والحبوب الكاملة الحبوب حتى يحصل الاطفال على المزيد من الالياف لاجسامهم.
قلل من استهلاك الدهون عن طريق تجنب الاطعمة المقلية واختيار طرق طهي أكثر صحة ، مثل الشوي ، الشواء ، التحميص ، والبخار. اختر منتجات الالبان قليلة الدسم أو غير الدهنية.
الحد من الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة منخفضة المغذيات ، مثل الرقائق والحلوى. لكن لا تحظر الوجبات الخفيفة المفضلة تمامًا من منزلك. بدلاً من ذلك ، اصنعيها مرة واحدة في كل مرة ، حتى لا يشعر الاطفال بالحرمان. الحد من المشروبات السكرية ، مثل المشروبات الغازية والفواكه المنكهة. قدم الماء وحليب.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Healthy Eating Diet Kids Food Game - Educational APK 1.0.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: healthy eating habitshealthy eating indexhealthy eating pyramidhealthy eating quizhealthy eating platehealthy eating index questionnaire pdfhealthy eating planhealthy eating near mehealthy eating recipesHealthy Eating Diet Kids FoodEducational