شرح تطبيق HIIT Workout for Men وكيفية استخدامه
التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) ، هو شكل من أشكال التدريب المتقطع ، وهو إستراتيجية تمارين القلب والاوعية الدموية بالتناوب على فترات قصيرة من التمارين اللاهوائية المكثفة مع فترات نقاهة أقل كثافة. HIIT هو المفهوم الذي يؤدي فيه المرء دفعة قصيرة من تمرين عالي الكثافة (أو أقصى شدة) متبوعًا بنشاط قصير منخفض الكثافة ، بشكل متكرر ، حتى يستنفد كثيرًا بحيث لا يمكن الاستمرار.
هل تبحث عن برنامجات تمرين HIIT وتجريب منزلي للرجال؟ جرب أفضل برنامج تمارين HIIT - تمرين HIIT للرجال! مع برنامج بناء الاجسام لدينا ، ستحصل على شكل أفضل للجسم بسرعة. برنامج بناء الاجسام هذا هو بالتأكيد خيارك الافضل!
مع برنامج تمارين كمال الاجسام الاكثر فاعلية ، والذي يقضيه بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحصول على رشاقة والحصول على تناغم بدون معدات في المنزل. أذرع متناسقة ، وصدر منحوت ، و 6 عبوات من البطن ، كل هذه لم تعد حلماً طالما أنك تلتزم بتمارين كمال الاجسام المنزلية وتجعل التمارين عادة.
يركز The Home Workout for Men على 5 مجموعات عضلية رئيسية. على سبيل المثال:
* تمارين الذراعين
* تمارين الصدر
* تمارين البطن
* تمارين الساقين
* تمارين الكتفين والظهر
يأتي كل تمرين مع إرشادات للرسوم المتحركة بالإضافة إلى إرشادات مفصلة لمساعدتك على الاداء بالشكل الصحيح والحصول على نتائج مذهلة. على سبيل المثال:
* بلانك
* جاك النطناط
* خطوة بيربي
* ارتفاع لمس الارض للركبتين
* القفز المومياء
* جسر عالية
* نبض القرفصاء
...
تم تصميم جميع التمارين من قبل خبراء للتأكد من أنها أثبتت فعاليتها علميًا. لا حاجة للذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية ، ولا حاجة لمدرب. Home Workout for Men هو مدربك الشخصي لمساعدتك في بناء العضلات وفقدان الوزن في المنزل. مناسب جدًا لمن يرغبون في الحصول على صدر منحوت وأذرع قوية و 6 عبوات ولكن نادرًا ما يذهبون إلى الجيم
المميزات
* 10 خطط تمرين مختلفة لاجزاء مختلفة من الجسم
* تمارين دائرية.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل HIIT Workout for Men APK 1.0.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download hiit workoutare hiit workout effectivewhat is the best time to do hiit workoutdo hiit workouts burn fathow long do hiit workouts burn fatHIIT Workout Men