شرح تطبيق Gym Workout وكيفية استخدامه
ابدأ دائمًا التمرين مع عملية الاحماء - يقلل الاحماء من خطر الإصابة ويحسن أدائك. تحتاج إلى اختيار الحمل الامثل للاحماء.
احصل على قسط كاف من الراحة - بعد مرور 48 ساعة على الاقل من التمارين الرياضية ؛ قد يكون أطول حتى اعتمادا على حجم الحمل الوزن.
تدرب على الاعتدال - إنها ليست كمية ، إنها الجودة التي تهمك. يمكن أن تستغرق جلسة التمرين 90 دقيقة كحد أقصى. أيضًا ، يجب أن تفكر بشكل منهجي في جلستك قبل بدء التمرين.
شد عضلاتك وساعدها على التعافي - تعد تمارين التمرين بعد التمرين مهمة ؛ فهي تساعد على تقليل توتر العضلات في اليوم التالي ومنع الإصابات. بالإضافة إلى أنشطة الاسترخاء مثل السباحة و / أو المشي والساونا والعديد من الإجراءات العلاجية المائية والتدليك والنوم الكافي بالتأكيد.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Gym Workout APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download gym workout mod apkdownload gym workout songsdownload gym workout tracker mod apkdownload gym workout videosdownload gym workout musicdownload gym workout appdownload gym workout plandownload gym workout clicker muscle updownload gym workout apkGym Workout