شرح تطبيق Gym Rest Timer وكيفية استخدامه
بسيطة بنقرة واحدة الموقت لاكثر راحة فواصل التدريب الوزن - 30 ثانية ، 60 ثانية ، 90 ثانية ، 2 دقيقة ، 3 دقائق ، 5 دقائق. (وكذلك تحديد توقيت المستخدم إذا لزم الامر.)
عندما تقوم برفع الاثقال / التدريب على الاثقال ، أو عند القيام بأي تمرين عالي الكثافة ، فإنك تحتاج إلى فترات راحة مؤقتة بين مجموعات عملك. طول فترة الراحة مهمة وقصيرة جدًا ولن تتعافى بشكل كافٍ للقيام بالمجموعة التالية لفترة طويلة ويمكنك تقليل فائدة التدريب أو التهدئة أو إضاعة الوقت.
يهدف Gym Rest Timer بشكل أساسي إلى الاشخاص الذين يتبعون برنامج تدريبي للمقاومة. يمكن أن تكون المقاومة هي الاوزان أو الآلات أو الكابلات أو الاشرطة أو وزن الجسم أو أي شيء آخر. إذا كنت تعمل بجد ، فأنت بحاجة للراحة حتى تتمكن من العمل بجد مرة أخرى.
Restrr يجعل توقيت راحة فواصل سهلة. يتضمن أزرارًا كبيرة (للايدي المهزوزة) لجميع فترات الراحة الباقية. يمكنك فقط استخدام ساعة هاتفك أو ساعة توقيت أو مؤقت للعد التنازلي أو أي نوع آخر من الموقت (حتى دليل المدرسة القديم) ، ولكن Restrr يجعل الامر بسيطًا ، بنقرة واحدة ، في الواقع. لا توجد كتابة بعدد الثواني ، أو التمرير للحصول على طول الراحة. الانتهاء من مجموعة الخاص بك ، انقر فوق زر (كبير) ، والراحة ، عند اكتمال الدائرة القيام المجموعة التالية.
سواء كنت تقوم برفع الاثقال من أجل القوة أو الحجم أو القدرة على التحمل ، فأنت بحاجة إلى مقدار الراحة المناسب لزيادة مكاسبك إلى أقصى حد. إذا كنت تمارس رياضة كمال الاجسام ، فإن القيام بالكثير من المجموعات قد يساعدك ميزة ضبط العداد التلقائي الجديدة على تتبع ذلك. حتى في 5x5 من الممكن أن تفقد المسار (لقد فعلت ذلك في 3 × 5!).
بالنسبة لقوة التحمل في العمل ، تميل فترات الراحة إلى أن تكون أقصر ، لتدريب القوة لفترة أطول قليلاً.
الميزات:
• مناسبة ل HIIT ، Tabata ، curcuits وأي تدريب آخر. قالب مخصص لإنشاء كل فاصل زمني. ومحرر المجمع حيث يمكنك الجمع بين العديد من أجهزة ضبط.
.
تنزيل APK الاصدار يتباين بحسب الجهاز المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Gym Rest Timer APK يتباين بحسب الجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Gym RestGym Rest Timer