شرح تطبيق Gym Rest Timer وكيفية استخدامه
بسيطة بنقرة واحدة الموقت لستة راحة فواصل التدريب الوزن الاكثر شيوعا - 30 ثانية ، 60 ثانية ، 90 ثانية ، 2 دقيقة ، 3 دقائق ، 5 دقائق. (وكذلك 2 توقيت يحدده المستخدم إذا لزم الامر.)
عندما تقوم برفع الاثقال / التدريب على الاثقال ، أو عند القيام بأي تمرين عالي الكثافة ، فأنت بحاجة إلى فترات راحة مؤقتة بين مجموعات عملك. طول فترة الراحة مهمة وقصيرة جدًا ولن تتعافى بشكل كافٍ للقيام بالمجموعة التالية لفترة طويلة ويمكنك تقليل فائدة التدريب أو التهدئة أو إضاعة الوقت.
الصالة الرياضية الراحة الموقت يجعل توقيت راحة فواصل سهلة. ويشمل أزرار كبيرة (للايدي المهزوزة) لجميع فترات الراحة الرئيسية. يمكنك فقط استخدام ساعة هاتفك أو ساعة توقيت أو مؤقت للعد التنازلي أو أي نوع آخر من الموقت (حتى كتيب المدرسة القديم) ، لكن Gym Rest Timer يجعل الامر بسيطًا ، بنقرة واحدة ، في الواقع. لا توجد كتابة بعدد الثواني ، أو التمرير للحصول على طول الراحة. الانتهاء من مجموعة الخاص بك ، انقر فوق زر (كبير) ، والراحة ، وعندما يصدر صوتا تفعل مجموعتك القادمة.
يهدف Gym Rest Timer بشكل أساسي إلى الاشخاص الذين يتبعون برنامج تدريبي للمقاومة. يمكن أن تكون المقاومة هي الاوزان أو الآلات أو الكابلات أو الاشرطة أو وزن الجسم أو أي شيء آخر. إذا كنت تعمل بجد ، فأنت بحاجة للراحة حتى تتمكن من العمل بجد مرة أخرى.
سواء كنت تقوم برفع الاثقال من أجل القوة أو الحجم أو القدرة على التحمل ، فأنت بحاجة إلى مقدار الراحة المناسب لزيادة مكاسبك إلى أقصى حد. إذا كنت تقوم بتمارين كمال الاجسام ، فإن القيام بالكثير من المجموعات قد يساعدك ميزة ضبط العداد التلقائي الجديدة على تتبع ذلك. حتى في 5x5 من الممكن أن تفقد المسار (لقد فعلت ذلك في 3 × 5!).
بالنسبة لقوة التحمل في العمل ، تميل فترات الراحة إلى أن تكون أقصر ، لتدريب القوة لفترة أطول قليلاً.
الاستخدام الموصى به:
أثناء مجموعات الاحماء ، ما عليك سوى قضاء الوقت اللازم لتحميل الشريط ، أو ضبط .
.
تنزيل APK الاصدار 4.6.26 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Gym Rest Timer APK 4.6.26 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Gym RestGym Rest Timer