شرح تطبيق Guia de Rutinas de Ejercicios para Hombres en Casa وكيفية استخدامه
في ممارسة التمارين الرياضية للرجال في المنزل ، سوف تجد التدريب الاكثر فعالية وحصراً دون الحاجة إلى المعدات.
أنت الرجال الذين يفضلون ممارسة الرياضة في المنزل أو الذين يحتاجون إلى ممارسة الرياضة في المنزل بسبب التزاماتهم كآباء أو عمل.
في هذه الحالات ، يشكل العثور على التدريب المناسب تحديًا ، خاصة إذا كنت مبتدئًا.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة أو كنت مستقلاً لبعض الوقت ، فمن الجيد أن تبدأ بالتحرك لتحسين صحتك.
ولكن ربما لاحظت أن العديد من مواقع الويب تمارين المنزل وأقراص الفيديو الرقمية مصممة للنساء ...
دعونا نواجه الامر ، قد لا تشعر بدافع لممارسة الرياضة إذا كانت خياراتك هي فئة الباليه.
حتى ممارسة التمارين الروتينية للرجال في المنزل ، انها البرنامج مع قائمة جاهزة من التدريبات للمبتدئين مصممة فقط للرجال.
إنها تتكيف مع الخصائص الحيوية الحيوية الفريدة لبدن الإنسان وتناشد المصالح التي قد يفضلها رجل الرياضة.
خذ بضع دقائق لترى ما هي التدريبات التي تجدها أكثر إثارة وتجربة واحدة أو اثنتين منها.
تأكد من مراجعة طبيبك قبل البدء في هذا أو أي ممارسة روتينية.
أيضا ، تذكر أن تبدأ ببطء. إذا لم تمارس الرياضة لفترة طويلة ، حدد هدفًا للتنقل من 10 إلى 20 دقيقة ، من 3 إلى 4 مرات في الاسبوع.
تستغرق بعض التمارين المذكورة أدناه 10 دقائق فقط.
يمكن أن تكون هذه التدريبات أفضل نقطة انطلاق لك أثناء بناء برنامج ثابت.
كلما تحسن مستوى لياقتك ، قم بزيادة مدة التدريبات وترددها.
سترى أن تجربة التمارين الجديدة وإضافة التنوع إلى روتينك سيساعدك على البقاء مهتمًا ومحفوظًا.
لا يزال لا تنزيل؟ ...
° تحميل الآن روتين ممارسة التمارين للرجال في المنزل!
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Guia de Rutinas de Ejercicios para Hombres en Casa APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download guia de fr33 propje download guia de instalaçãodownload javascript o guia definitivo pdfdownload guia dos movimentos de musculaçãodownload guia red dead redemption 2Guia Rutinas Ejercicios para Hombres en Casa