شرح تطبيق Get Your Splits in ONE DAY for BEGINNERS وكيفية استخدامه
ملحوظة: يمكنك متابعة برنامجنا عن طريق تنزيل مستويات تدريب أخرى بالضغط على أيقونة المشاركة أعلى البرنامج.
تم تصميم برنامج Splits Training لجميع المستويات ويسمح لك بالقيام بالتقسيم خطوة بخطوة ، حتى لو كنت مبتدئًا. يساعد مزيج التمدد الساكن والديناميكي على تحسين المرونة بشكل فعال والحصول على نتائج أسرع مما تعتقد. في غضون 10 دقائق فقط في اليوم ، ستقترب أكثر فأكثر من الارض!
تمدد الفتحات الإنتاجية لمدة 30 يومًا مناسبة للرجال والنساء والكبار والاطفال. تدريبك قابل للتخصيص وفقًا لتفضيلاتك ، فلن تحتاج إلى أي معدات.
سواء كنت ترغب في أداء تمارين فتح الحوض كجزء من جلسة رقص أو باليه أو جمباز أو فنون قتالية ، سيساعدك هذا التمرين على الوصول إلى هناك.
ما هي الفجوة الكبيرة؟
ثبت أن الانقسامات تمنع الإصابة ، وتبني قوة العضلات ، وتقلل من تصلب العضلات ، وتحسن الدورة الدموية.
يحسن المرونة والتوازن
المرونة والتوازن عنصران أساسيان في تقليل مخاطر الإصابة أثناء التمرين. تعمل الفتحات على شد جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم وتوسيع نطاق حركتك.
استرخاء عضلات الورك
يجلس معظم الناس على المكتب طوال اليوم ويعانون من إجهاد شديد في عضلات الفخذ ، مما قد يؤدي إلى الالم ، خاصة في أسفل الظهر. يسمح لك الانقسام بتمديد هذه المناطق وتحرير توتر العضلات.
يمتد بعمق في الساقين
أثناء الانقسام ، تكون ساقيك في حالة استطالة مستمرة. يوصي الاطباء بدمج الانقسامات في روتين تمرين ، خاصةً إذا كنت تشارك في أنشطة مثل الجري أو ركوب الدراجات.
ينشط الدورة الدموية
تعمل هذه الفتحات على إطالة العضلات وتنشيط الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى عضلاتك.
قم بتنزيل برنامج Get Your Splits in ONE DAY for BEGINNERS بدون إنترنت ، لمشاهدة المقاطع بصوت وصورة وجودة عالية وشاشة كاملة.
لست بحاجة إلى أن تكون متصلاً بالإنترنت لمشاهدة المقاطع. يتميز البرنامج بالتصميم التفاعلي والانيق والجذاب وسهل الاستخدام وبدون أي.
.
تنزيل APK الاصدار 2.2.17 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Get Your Splits in ONE DAY for BEGINNERS APK 2.2.17 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download get your guidedownload make your bed pdfdownload take your glory by nathaniel basseydownload have your way by travis greenedownload take your something by twitchdownload find yourself chinese dramadownload have your way by jj hairstondownload have your waydownload find yourselfGet Your Splits ONE DAY BEGINNERS