شرح تطبيق Functional Fitness Training - Real Fitness Workout وكيفية استخدامه
تقوم تمارين اللياقة الوظيفية بتدريب عضلاتك على العمل معًا وإعدادهم للمهام اليومية من خلال محاكاة الحركات الشائعة التي قد تقوم بها في المنزل أو في العمل أو في الرياضة. أثناء استخدام العضلات المختلفة في الجزء العلوي والسفلي من الجسم في نفس الوقت ، تؤكد تمارين اللياقة البدنية أيضًا على الاستقرار الاساسي.
ما سوف تتعلمه في هذا دليل كتاب برنامج تدريبات اللياقة الوظيفية مدرج أدناه
ما هي اللياقة الوظيفية!
- اللياقة الوظيفية المحددة
- مجاملة اللياقة الوظيفية مع نمط حياتك
- هل اللياقة الوظيفية مناسبة لك!
فوائد اللياقة الوظيفية
- حركة أسهل
- دعم أقوى ونظام المناعة
- تبدو أفضل ، أشعر بتحسن
اللياقة الوظيفية والتمارين الاخرى
1 - كمال الاجسام
2 - الوزن الثقيل التدريب
3 - التدريب الجماعي
الاخطاء الشائعة مع اللياقة الوظيفية
- الروتين اليومي
- حب ما تعمل
- الرجيم
- المتداول بلا أهداف
المكون الاول من اللياقة الوظيفية: السلطة
- ما هي القوة!
- السلطة في حياتك اليومية
- تحركات السلطة
المكون الثاني من اللياقة الوظيفية: القوة
- ما هي القوة!
- القوة في حياتك اليومية
- تحركات القوة
المكون الثالث من اللياقة الوظيفية: مدى الحركة
- ما هو نطاق الحركة!
- مدى الحركة في حياتك اليومية
- مجموعة من التحركات الحركة
المكون .
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Functional Fitness Training - Real Fitness Workout APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: functional fitness testfunctional fitness langonfunctional fitness rabatfunctional fitness quebecfunctional fitness world championships 2023functional fitness federationfunctional fitness workoutsfunctional fitness exercisesfunctional fitness gymFunctional Fitness TrainingReal Fitness Workout