شرح تطبيق Foods To Lower Blood Pressure وكيفية استخدامه
من المحتمل أنك تعرف بالفعل أن اتباع نظام غذائي منخفض في الصوديوم وغني بالاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم - يشار إليه باسم حمية DASH - قد يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو المساعدة في تطبيعه. ولكن هل توجد أطعمة محددة - وليست مكملات غذائية أو مغذيات فردية - يمكن أن يكون لها تأثير مفيد؟ إليكم ما يقوله البحث.
يمكن لضغط الدم المرتفع أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية. إنه القاتل الصامت الذي لا تعرفه - حتى يضرب!
في حين أنه من المهم استخدام أدوية ضغط الدم إذا كنت مضطرا إلى ذلك ، فإن حميتك الغذائية والاطعمة التي تتناولها يمكن أن تكون أيضًا أداة مفيدة في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
من ساعات طويلة في المكتب إلى تلك المضايقات الصغيرة مثل الاختناقات المرورية ، توفر لنا الحياة اليومية إمدادات لا نهاية لها على ما يبدو من ضغوط قليلة. في حين أن تلك الكميات المتكرّرة من الإجهاد قد لا تبدو كبيرة في البداية ، إلا أنه بمرور الوقت ، يمكن أن يرسلوا ضغط دمّك بشكل كبير ، ويأخذ صحتك في الطريق. لهذا السبب تحتاج إلى تخزين الاطعمة التي تخفض ضغط الدم.
ووفقًا لمركز السيطرة على الامراض ، يعاني 75 مليون أمريكي - أي ما يقرب من ثلث السكان البالغين - من ارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وغيرها من العواقب الصحية المتغيرة للحياة على طول الطريق. يمكن أن يساعد تخطي الملح والضغط في بعض التدريبات المنتظمة على الحفاظ على وصول ضغط الدم إلى مستويات خطرة ، ولكنه يتطلب منهجًا أكثر استباقية للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة على المدى الطويل.
في حين أن عبارة حمية خفض ضغط الدم قد تستحضر صوراً لبيض البيض غير المعتاد والخفافيش المطهوة على البخار ، فإن الحصول على ضغط الدم إلى مجموعة صحية هو أكثر من مجرد قابلية للبرنامج - يمكن أن يكون لذيذًا تمامًا. ابدأ بإضافة قائمة الطعام Eat This، Not That! - المعتمدة من الاطعمة المخفضة لضغط الدم إلى روتينك المعتاد وشاهد الارقام الخاصة بك من مخيف إلى ممتاز في أي وقت من الاوقات.
محتوى شامل للموضوعات أدناه
1. الاطعمة التي هي جيدة
2. السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
3. طرق طبيعية لخفض
4. انخفاض ضغط الدم مع الموسيقى
5. هل الحموضة التراجع عن جهودك
6. استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي لخفض الدم المرتفع
7. مفقود الارتباط إلى انخفاض ضغط الدم
8. الآثار الجانبية لادوية ضغط الدم
9. تعرف ضغط الدم لديك؟
10. الاعشاب للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
11. سبعة أشياء لتناول الطعام أو تجنب لخفض ضغط الدم
12. الفطور الصحي للقلب - أي الاطعمة تخفض ضغط الدم؟
ميزة هذا البرنامج هي: -
يمكنك وضع إشارة مرجعية على المقالات المفضلة (النشر)
يساعدك هذا البرنامج على قراءة المقالة (النشر) - بمجرد النقر فوق زر قراءة المادة ، قم بقراءة محتوى الصفحة تلقائيًا (تحويل النص إلى كلام).
يمكنك مشاركة المقال (النشر) مع أصدقائك وعائلتك والشبكات الاجتماعية.
يمكنك نسخ النص من أي مشاركة.
يمكنك تمكين الإخطار
يمكنك ضبط حجم الخط (صغير ، متوسط ، كبير) من المقالات
.
تنزيل APK الاصدار 1.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Foods To Lower Blood Pressure APK 1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: foods to gain weightfoods to avoid to lose weightfoods to lose belly fatfoods to lower cholesterolfoods to eat when you have acid refluxfoods to avoid with goutfoods to avoid if you have high blood pressurefoods to reduce bloatingfoods to eat on your periodFoods Lower Blood Pressure